こんにちは！ライターのすみっコです！

突然ですが皆さんは、日頃学校やアルバイト、就職活動などでストレスを感じていますか？私も最近就職活動について考えることが多く、今考えている就職先は自分に合っているのか、その仕事は本当に自分に向いているのかなどの不安やストレスを感じています。

そこで、普段ストレスを解消させるために旅行に行ったり、推し活をしたりする以外にもストレスを発散する方法を知りたいあなたへ、今回は私なりの「お風呂でのストレス解消法」を3選紹介します！

学校やアルバイト、就職活動など人それぞれ色んな悩みを抱えて生活している中で、少しでもお風呂に入ってストレスを発散し、「スッキリしたー」という気持ちに頑張って変えていきましょう❣

①湯船に浸かる

まず最初におすすめしたいのが、お風呂に入っている時は就職活動などの不安や悩みを一度忘れ、目を閉じて頭の中で何も考えない時間を作ることで気持ちが落ち着きリラックス効果につながります。

②1人アカペラ

2つ目は、お風呂の中で身体を洗っている時や髪を洗っている時に自分の好きな歌を歌うことです。私のこだわりは、最初から最後まで歌うと長いので曲のサビの部分だけを何曲も歌うようにしています。また、お風呂の中で歌うと自分の声が響きストレス解消につながります。

普段歌っている中でおすすめしたい曲は、timeleszさんの「RUN」とMrs.GREEN APPLEさんの「Soranji」です❣また、この曲のサビの部分を歌うと元気が出て明日も頑張ろうという気持ちに切り替わるような曲だと歌っていて感じました。

③入浴剤を入れる

その日のテンションや気分で入浴剤を変えることが多く、特に私は柑橘系やバニラの入浴剤を使うことが多いです。入浴剤を入れることによって良い香りがして気分がリラックスします。

おすすめの入浴剤は、「バスロマン プレミアム モイストスキンケア バニラフローラルの香り」と「バスロマン ほっこりゆずの香り」です❣

出典：バスロマン プレミアム モイストスキンケア | 入浴剤・ボディケア | アース製薬 製品情報

出典：バスロマン ほっこりゆずの香り | 入浴剤・ボディケア | アース製薬 製品情報

いかがでしたか？今回紹介したお風呂でのストレス解消法を日々の生活に少しずつ取り入れてみてください。

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