こんにちは！お風呂はシャワー派のべちです。

 

 

突然ですが、皆さんはお風呂上りに何を飲みますか？

 

 

今回、“今の大学生はお風呂上りに何を飲んでいるのか”調査するため、現役大学生の男女28名にアンケートを行いました！※自宅でのお風呂上り

 

アンケートにご協力していただいた方、ありがとうございました。

 

 

今回のアンケートでは4問、質問しました。

①お風呂上りに何か飲みますか？

②（お風呂上りに）何を飲みますか？

③どのくらいの量を飲みますか？

④お風呂から上がった後、どのようにして飲みますか？

 

興味のある方はぜひ最後までご覧ください♪

　

 

まず、 「お風呂上りに何か飲みますか？」と質問したところ…

 

 

75％の方が「はい」と回答しました。

やはり、入浴時は身体から多くの水分が失われているため、水分補給をする方は多いですね。

私もお風呂上りは水分補給をします。

 

次に、”お風呂上りに何か飲む”と回答していただいた方に 「何を飲みますか？」と質問しました。

　

最も多かった回答は…

 

 

「冷水」でした！

お風呂上りは身体が温まっているので、冷水を飲む方が多いと推測できます。

 

次に多かったのは「常温の水」でした。

ちなみに私は、温まった体を冷やさないよう常温の水を飲みます。

 

約8割の方が「水」を飲むことが分かりました。

 

「その他」では、お茶、ジュース、炭酸飲料、牛乳、ヤクルトが挙げられました。

個人的には、自宅でお風呂上りに牛乳を飲むのは珍しいなと思いました。

 

 

次に、 「どのくらいの量を飲みますか？」と質問したところ…

 

ほとんどの方が「コップ１杯分」と回答しました。

ちなみに私もコップ1杯分です。

 

 

最後に、 「お風呂から上がった後、どのようにして飲みますか？」と質問したところ…

 

「一気に飲み干す」と回答した方が多くいました。

 

しかし、中には「携帯を見ながら徐々に飲む」「髪の毛を乾かしながら飲む」など、“何かをしながら飲む”と回答した方もいました。

 

 

いかがでしたでしょうか？

 

アンケート結果から、大学生の多くはお風呂上りに冷水を一気に飲み干す方が多いことが分かりました。

 

今回のアンケートでは、入浴後の水分補給について調査しましたが、本当は入浴後だけでなく“入浴前にも”水分補給をした方が良いのです。

 

なぜなら、入浴で失われる水分の量は、シャワーだけの場合とゆっくり湯船に浸かる場合などでも違いますが、およそ800ml前後の水分は身体から失われます。

 

（前略）人は約40℃の浴槽に10～15分に浸かるだけで、約800mlもの水分が身体から失われるといわれています。長く入浴すればするほど身体から失われる水分は多くなりますし、脱水症状を引き起こす原因にもなってしまいます。（後略）

出典： おふろで水分補給！入浴時にいい飲み物と悪い飲み物、それぞれ紹介！｜今日のおふろどうする？

　

大量の汗をかくことで脱水症状を引き起こし、めまいや吐き気を引き起こす可能性があります。

 

水分補給におすすめの飲み物は “水”です。

 

そのため、入浴前後には“水をコップ1杯ずつ”飲み、しっかりと水分補給しましょう！

 

しかし、今回のアンケートでも「冷水」を飲むと回答した方が多かったのですが、入浴後に冷えた水を飲むとお腹を冷やしてしまいます。

 

せっかくお風呂に入り、温めたお腹や身体を冷やさないためにも、常温もしくは白湯を飲むようにしましょう！

　

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

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