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【論文から検証】おふろの知られざる効果!おふろに入ってやる気up

byみー

2020-09-18

 

皆さん、はじめまして!

動物のぬいぐるみ集めとおふろの中で本を読むことが大好きなライター、みーです。

少しでも興味を持ってもらえるような記事を投稿していきたいと思っているので、よろしくお願いします。

 

 

初投稿の内容は、おふろの知られざる効果についてです!

みなさん、おふろの効果はリラックスや疲労回復だけだと思っていませんか?

そんなことは無いんです!なんと…おふろにはやる気をアップさせる効果があります!

 

実はこの効果、実際に実験が行われ、その結果が論文として発表されているんです。

(参考文献:シャワー浴からバスタブ浴への行動変容が健常学生の睡眠と気分・感情に及ぼす影響 ―さら湯および無機塩類含有炭酸ガス入浴剤添加の効果―(日本温泉気候物理医学会雑誌 2017年 第80巻 第3号 p. 124-134) 久保高明・安田大典・渡邊智・石澤太市・綱川光男・谷野伸吾・飯山準一)

 

今回はその論文の検証から、おふろの知られざる効果に迫っていきます!

 

 

やる気って…?

そもそも、やる気って何?と思う人もいると思います。

検証した実験では、「やる気スコア」というものが使われていました!

そんなスコア、あるんですね…知りませんでした。

このやる気スコア、

「新しいことを学びたいと思いますか?」、「毎日張り切って過ごしていますか?」など

14項目の質問に答えることでその人の意欲がはかれるそうです。

14項目全て知りたいという方は、こちらのサイトで紹介されています。

→  対象者の “やる気” を定量的に評価する方法 | CoMedi【コメディ】

 

 

実験の結果

普段はシャワーだけで済ませてしまう人を対象とした、この実験。

参加した大学生20人に2週間、毎日10分間、41℃の浴槽に肩まで入浴してもらう条件で実験したところ、実験後では実験前よりやる気スコアがアップしたという結果が得られています!

10分間の入浴をするだけで意欲が向上するなんて、すごいですよね…。

恐るべきおふろの効果!

この効果を知ってしまったみなさん、これを活かさない手はないですよね??

コロナウイルスの影響による自粛期間、ずっと家にいてやる気が出ないなぁという方!

 

おふろに入るだけで、テレワークやオンライン授業など、色々なことに対するやる気がアップして、はかどってしまうかもしれません。

仕事や課題がある時にこそ、おふろにつかってみませんか?

 

初投稿、いかがだったでしょうか?

少しでもおふろに入りたいなぁと思ってもらえたら嬉しいです‼

 

一緒におふろに入って、この自粛生活を乗り越えましょう!

 

 免責事項

みー

みー

山形生まれ、仙台育ちの大学生です。 おふろで本を読みふけるのが大好きです。

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