くびれを作りたい・・・

ポッコリお腹を何とかしたい・・・

こんな風に思ったことがある人はきっと多いと思います。

今回は、なみちゃんが実践したプリンセスウエストに近づく方法ご紹介します(^^)/

まずはやり方紹介！

やり方は・・・

①湯船の中で足を浮かせる

↓

②背筋を伸ばす

↓

③顔と上半身をまっすぐに、左右交互に向けながら、ウエストをねじる

これだけです(^^)/

２つの補足説明

〈１つ目〉

左右にねじるのを合わせて１０回を１セットとして、

５分間湯船に浸かっている間に、休憩しながら、何度か繰り返してください。

〈２つ目〉

私は、初日２～３セットから始めて、数日後は５セットくらいを目安にやりました。

それぞれの体力に合わせて、無理のない程度にやれるだけやってみてください^ ^

成果は・・・

たった１週間これを実践して、なんとー２センチウエストが細くなりました(^^)v

他に食事制限などは一切してないです！

しかも、ぽっこりお腹もだいぶスッキリしました。

感想

プリンセスウエストに近づく為に、もっとくびれを作りたくて、

お風呂の湯船の水圧を利用し、楽に続けられる方法として、この方法を思いつきました。

やってる事は結構筋力がいるのですが、浮力の力でとっても楽に実践する事が出来ます^ ^

それから、お風呂上がりは寒い日でも、体がポカポカして、毎回暖房いらずでした！

皆さんもこの方法で一緒にプリンセスウエストを目指しましょ♡