お正月は愛犬の空ちゃんとたくさんお昼寝をして過ごした　まいまいです。(笑)

突然ですが、女性の皆さん！

シャンプーをしているとき心配になるぐらい髪の毛が抜けませんか！？

私は髪の毛が抜けすぎてびっくりしてます( ;∀;)

そんな私と同じ悩みを抱えている人に教えちゃいます！

どうしてお風呂でシャンプーしているとき抜け毛の量が多いと感じるの？

お風呂でシャンプーをしている時に髪の毛が大量に抜けてしまうのは、自然現象ですので仕方ありません。

あまりにも多く抜ける場合には、生活習慣やシャンプーの見直しをしてみると良いでしょう。

出典：スカルプＤボーテ　女性のための薄毛・抜毛防止と改善法

シャンプーしている時ビックリするぐらい髪の毛が抜けるのは自然現象だったんですね！

何かの病気だと思っていたので一安心しました(*´Д｀)

自然現象だから仕方ないと思っちゃいますが少しでも抜け毛を減らしたいですよね？

たった、３つのステップで簡単にできる抜毛対策を紹介します！！

ステップ１　入浴前に髪の毛をブラッシングする

出典：女性の美学

 

シャンプーをする前には髪や頭皮に付着したほこりや汚れなどを取り除きましょう。そのため、頭皮にまで届くブラシを使います。ブラシの先が丸くなっていて、ラバー部分のクッション性が高いクッションブラシを使うとよいでしょう。頭皮と髪にやさしいので、頭皮マッサージの効果も得られます。

出典：スキンケア大学

髪の毛が絡まっている状態で無理やりシャンプーをすると洗いづらく髪の毛が抜けやすくなりますよね。

ブラッシングをするだけで髪の毛が洗いやすくなり抜け毛防止にもなります！！

ステップ２　頭をしっかり湯洗いする

出典：女子力アップグーガール

 

そして、シャンプーをつける前に、まずはお湯で髪をよく洗い流します。これも、髪の毛全体をざっと濡らすのではなく、頭皮全体がお湯で浸るくらい、しっかりと濡らしておくことが肝心です。汚れやホコリはもちろん、ワックスやヘアスプレーなどの中には、水で落ちるものもあるので、お湯で洗い流すだけでも十分綺麗になるのです。

出典：スキンケア大学

じっくり時間をかけてお湯洗いすることが地肌に大切なんですね！

これも簡単にできますね！！

ステップ３　シャンプーする前にリンスする

出典：La beaute naturelle

入浴前にブラッシングをするだけでも髪の毛の絡まりがなくなり洗いやすいですが、

それでも髪がギシギシしている場合はシャンプーの前にリンスをして洗い流すだけで

指どおりが良くなり洗いやすくなるため抜け毛を防ぐことができます！！

シャンプーの泡立ちもよくなるのでオススメです♪

最初にリンスをつけることで、傷んだ髪の補修効果が高まります。また、シャンプー中に濡れた髪をゴシゴシとこする動作は髪の毛を傷めやすいため、シャンプー前にしっかり傷んだ部分をカバーしてあげられるのです。

シャンプーは本来、頭皮の汚れを落とすことが目的なので、シャンプーによる髪の毛へのダメージを抑えられるという効果も。この考え方は、ヘアオイルなどを使ってシャンプー前に頭皮をマッサージしたり、毛先をケアした後にシャンプーをするという方法と同じこと。髪がシャンプーでキシキシすることもなく、髪のボリュームも適度に抑えられ、まとまりやすいヘアになります。

出典：Tiful

まとめ

①入浴前に髪の毛をブラッシングしておく！

②シャンプーする前にお湯でしっかり頭皮を洗う！

③シャンプーする前にリンスをして指どおりをよくする！

私もこの３つを試しましたが、いつもよりも髪が洗いやすくて

抜け毛が前より少し減ったなぁと感じました♪

この３つをするだけで髪も洗いやすくなるので髪の毛が

ギシギシして洗いづらい人にもオススメです！！

ぜひ、今日のお風呂でやってみてください♡