こんにちは🌞

好きな動物はゴリラでアメリカとドイツが好きなごりすけです🦍

まだまだ寒い日が続き、お風呂が気持ちよい季節ですよね♪

でも、湯船に浸かっている時って、何となく手持ち無沙汰で、退屈な感じがしませんか？？

そこで今回は湯船に浸かっている時の退屈な時間を楽しい時間に変えるために私がしていることを紹介します🎵

【1つ目】You Tube、Netflixなど動画を見る❕

自分の好きなものを見ているのであっという間に浸かっている時間が過ぎてしまいます。

【2つ目】音楽を聴く❕❕

ぼーっとしたいけれども何か聞きたいなと思うときに洋楽、k-pop、J-popを聞いています。

【3つ目】電気ブラシの使用❕❕❕

1つ目、2つ目とガラっと変わり、「？」が浮かんでいる人もいるかもしれませんね。

しかし私的に楽しいバスタイムにするためには欠かせないアイテムなんです！

防水加工されている電気ブラシに限りますが、凝り固まった体をほぐしてくれたり、暇つぶしにもなるのでおすすめです。

（電気ブラシの詳細は後ほど説明しています）

お風呂でマッサージができたら、入浴後のボディケア時間短縮にも繋がります！

続いて、これらの3つを行なって感じたメリット・デメリットを話していきます。

【1つ目】You Tube、Netflixなど動画を見る❕のメリット・デメリット

まずYou Tube、Netflixを見ることで得られるメリットは、

自分の好きな動画を見ることができるので幸福感が倍増されリラックス効果に繋がります。

デメリットは姿勢が悪くなったり、目が悪くなることだと思います。

【2つ目】音楽を聴く❕❕のメリット・デメリット

次に音楽です。メリットは上記と同様音楽を流すことでリラックスすることが出来ます。

他にもストレス解消、気持ちの切り替えなども出来ると思います。

バスリエ株式会社が行った、お風呂での音楽に関する調査によると、

どのような音楽が良いかか求める効果によって違うそうです。

ストレス解消を求める人はアップテンポ、リラックス効果を求めている人はバラードの方が良いということが分かりました。

人の心に影響を与える音楽にはデメリットがあるのでしょうか。

それは音楽の音で近所迷惑になる可能性があることです。

浴室は反響しやすいため自分が思っている以上に音が大きく聞こえます。周りの人たちに配慮をしないで聞いてしまうと自分以外の人に迷惑をかけてしまうことがあることを気にしながら音楽をすることが大切だと思います。

【3つ目】電気ブラシの使用❕❕❕のメリット・デメリット

最後は電気ブラシです✨

私の持っている電気ブラシはヤーマンの「スカルプリフト」という物です。これは約３万円します😿

顔だけではなく頭皮、肩にも使える万能品です。

メリットは肩こりの軽減、リフトアップ効果、頭皮マッサージも出来るので疲れを癒す効果が見込まれます。個人的にもとても実感できるほどすごいです！

また、お風呂から上がった後の化粧水、乳液、パックの後にこれを使うと肌に浸透しやすくなったりするという点もあります。

デメリットはニキビ肌、アトピー肌の敏感肌の方が使うと肌が荒れてしまう可能性があるところ。他にも生理中や日焼け後の肌も避けた方が良いです。

これらのように肌に対しての決まりが多いことがデメリットだと感じます。

ニキビ肌・敏感肌の方は、化粧水を多く塗りながらやパックをしている時に使う、ニキビのところは刺激を一番弱い設定にして使用する、など気を付けて使うことが効果を得るためのポイントだそうです。

また私は、疲れている時に寝そうだなと思ったら電気ブラシの電気を最大にして頑張って起きるようにしています（笑）

いかがでしたか？

湯船に浸かりリラックスから美容まで幅広く時間を有効活用して自分ケアを楽しみながら出来るので皆さんも自分に適した楽しい時間を見つけてみてください。　

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