はじめまして、ライターのまっしろです！！

突然ですが、皆さんは部活動やサークルに所属していますか？

私は大学二年生の春からよさこいサークルに入って、毎日充実した日々を送っています！

サークルや部活動をしているとどうしても怪我してしまうことがあります。

運動系サークルの方、一度は経験したことがあるのではないでしょうか？

怪我をしてしまったとき悩むのが「お風呂」ですよね、、

お風呂に入っても大丈夫なのか…入らない方が安全なのか…
今回はパターンごとにポイントを交えてご紹介していきます！！

擦り傷や切り傷の場合……「そのまま入浴してOK！」

私はこれまで、「怪我をしたらできるだけ傷口をぬらさない方が良い」と思っていたので怪我当日は入浴をできるだけ避けたり、絆創膏等で傷口を守りながら慎重にシャワーを浴びたりしていました。でも実際は傷口を清潔に保つためにむしろ流水で洗い流すことの方が大切だそうです！

（前略）

・キズができたとき、水にぬらさないようにする方もいますが、キズを早く治すためにも、むしろ流水でよく洗ってキズやその周囲を清潔に保つことが大切です。

・日常でできるようなキズの場合では、基本的に入浴も差し支えありません。

出典：キズ｜ひふ研｜第一三共ヘルスケア

捻挫や骨折の場合……「医師の許可があればOK！」

捻挫や骨折は頻繁に起こるものではないからこそ、温めても良いのか迷いどころ、、、

骨折に関する情報サイトを調べてみた結果、医師の許可があれば入浴OKだそうです！

ただ注意した方がいいポイントもあるので要チェック↓

ギプス固定中はギプスの中を直接見ることができないので、痛みなどの感覚、ギプス周辺や末梢の皮膚の様子を観察して、ギプス内でトラブルが起こっていないかどうかチェックします。

次のような場合は診療所・病院に連絡しましょう。

・痛みがだんだん強くなる

・腫れなどのためにギプスがきつい

・ギプスがあたる場所がありつらい(縁、内部)

・手足の場合、末梢が冷たくなったり、紫色になったり、感覚が鈍くなったりしたとき

・指など、動かせていたところが動かせない

場合によっては、ギプスを一度はずして中の状態を確認し、新たに固定し直す必要があります。
ギプスがあたっている皮膚に傷ができたり、神経が圧迫されていたりすることもあるので上記のような症状があるときは遠慮なく診療所・病院に相談しましょう。

出典：骨折ネット

入浴が可能な場合は…

＜商品名＞

アルケア シャワーカバー ショート シールタイト ギブス用防水カバー 17212 適応部位(目安):成人/手、腕、小児/足 2枚入り

☆ポイント☆

・ゴム⼝を開け、袋にギプス固定部位を通すだけで簡単に装着できる！

・2種類のサイズで、⼿･腕･⾜とさまざまな部位に使用可能！

実際に私の母が骨折してしまいギプス生活になってしまった際、このアイテムを使用していました！

最初は家にあったビニール袋を輪ゴムで留める形で代用していたのですが、留めていた輪ゴムが入浴中に取れて水が入ってきてしまったり毎回新しいビニール袋をおろさないといけなかったりとストレスを感じる場面が多くあったそう、、、

しかし、専用のものを購入してからは水にぬれてしまう場面がほとんどなく入浴に対するストレスが減ったそうです！

1000円程度で購入でき、乾かせば何度でも使用可能なのでビニール袋で代用するよりも経済的で環境に優しいアイテムです！

入浴の際には上記のようなアイテムを使用し、ギプスや包帯を濡らさないようにしましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　

入浴ができない場合は…

＜商品名＞

ビオレｕ　全身すっきりシート　携帯用１０枚入

☆ポイント☆

・コットン100％のシートで赤ちゃんの肌にも使用できるほど優しい！
・目の周りを避ければ、顔にも使える！

拭くだけで簡単に体の汚れが落とせるアイテムを使用しましょう！
こちらは、拭くだけで汗・皮脂・汚れをきちんとふき取ることができる商品です。

怪我の時には役立つけど普段使いしにくい、、、そんなお悩みも解決！！

お風呂に入るのが困難な場面は怪我の時だけではありません！

例えば、多くの方が経験したことがあるであろう夜行バス移動！

1日遊びつくした後にそのままバスに乗り込むのには少し抵抗がありますよね、、お風呂に入る時間があれば一番良いのですが発車時刻も決まっているので、仕方なくそのまま朝を迎える人もいるのではないでしょうか？？そんな時にこのボディーシートがあれば汗や皮脂汚れを簡単にふき取ることが出来ちゃいます！持ち運びがしやすいサイズ感なので、旅行バックに入れておくととても便利です！

温泉の効果で怪我の症状が和らぐ？！

東海地方で見つけた効果抜群で話題な温泉2選をご紹介！！

そしてもう一つ！症状を和らげる方法として温泉も有名ですよね！
そこで特に効果があると口コミの良い東海地方の温泉をご紹介します！

1つ目は愛知県東栄町にある「とうえい温泉　花まつりの湯」

出典：東栄町のじかん

「とうえい温泉 花まつりの湯」は、ナトリウムイオンやカルシウムイオン、塩素イオンや鉄イオンの数値が高く、水素イオン濃度が人体に近い数値であることから温泉の浸透率が高く、短時間でも温泉効果が得られるといわれています！ケガをした後や、アトピーの療養などに効果があるといわれ、体を芯から温め冷ましにくいことから「熱の湯」とも呼ばれています。

冬に近づくにつれて気温が下がり寒さを感じるようになるので、体の芯から温まれるのはとても魅力的ですよね！！湯量が豊富で野天風呂には掛け流し風呂もあり、多くの湯船を楽しめちゃうので怪我の治癒が目的じゃなくても存分に楽しめる温泉です！！

2つ目は岐阜県下呂市にある「下呂温泉」

出典：湯之島館公式HP

「下呂温泉」は、高い温度で沸いている天然温泉でお肌をスベスベにする効果も！
また、温泉の集中管理システムを導入しているため、全ての加盟旅館で同じ泉質の源泉に入浴できる！

下呂温泉には素敵な旅館がたたくさんありますがそれぞれ景色や雰囲気に魅力があって全く同じ旅館は存在しません。様々なロケーションで温泉を楽しむために何度も行きたくってしまうのが下呂温泉！どの旅館で温泉に入っても同じ効果を得ることが出来るというのは、初めて訪れた旅館であってもどこか懐かしさを感じられて素敵ですよね！！

今回は東海地方で有名な２つの温泉をご紹介しましたが、日本全国にはまだまだ知られていない素敵な温泉があります！身近な温泉でもどんな効果があるのか、皆さんもぜひ調べてみてください！

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