こんにちは！

ほくちゃんです＾＾

今回は僕のサウナの体験談について話していきたいと思います！！

寒くなり、常に汗だくで困っている日々も落ち着いたほくちゃんなのですが、

今度は気持ちよく汗をかきたいということで、先日サウナに行ってきました！

ちなみに、僕自身サウナ経験はほとんどなく、最後にサウナに行ったのはおそらく小学生の低学年の時だったと思います。

なぜ今回、満を辞してサウナに行こうと思ったかというと

最近サウナ流行ってね？

と思ったからです。

とりあえず流行に乗っかりたかったということですね（笑）

では、サウナ超初心者の僕の体験談について話していきます！

目次

1. 1.第一印象
2. 2.襲い掛かる問題
3. 3.ようやく訪れたサウナの気持ちよさ
4. 4.まとめ

1. 第一 印象

サウナに行く前日からYouTubeやインスタでサウナ関連の動画や投稿を見て、モチベを上げまくってもうウキウキの状態でサウナに足を踏み入れた僕だったんですが…

第一印象はというと

え？ちょっとまって…あつすぎる…帰りたい…もう出たい

本当に足を踏み入れた瞬間にこう思いましたね笑

この瞬間に高めてきたサウナへのモチベは一気に失われたのでした笑

２.襲い掛かる様々な問題

とはいえ、せっかく来たサウナ。う〜ん、入るしかないよなぁ…トホホ

自分が蒸し上がってしまうんじゃないかという不安を抱きながら

一瞬止まってしまった足を無理やり動かして、完全に僕はサウナの中に入りました。

そこでまず思ったこと。

息ができない！！！

サウナ初心者の僕からすると、こんなに熱い空気を吸った経験がないので、カラダがびっくりして上手く息が吸えないという現象が（汗）

周りにいる人たちはふつーに気持ちよさそうに汗を流しているのはなんでっっ？？

息を吸おうとすると、鼻と喉が強烈にあつい（；；）

口呼吸をして、喉を犠牲にする代わりに鼻を守ったほうがギリギリ息ができたので、口呼吸のみをすることを選択（笑）

（サウナ初心者で息ができなくて焦った方は、落ち着いて口呼吸だけをすることをお勧めします）

（あと豆知識をもう一つ！　サウナの中は二、三段に分かれていますが、上の段に行けば行くほど、暑くなります！　サウナだからと部屋の温度が均一にされているというわけではないということですね＾＾）

初心者は一段目に座ることから始めたらいいかもしれません！

そうして口呼吸をしながら、サウナ部屋の中で座ろうとして腰を下ろした瞬間

お尻焼けるって。

めちゃめちゃ座るところがあつい。

サウナ部屋の中で「あっっっつ！」と声を出してしまい、結構恥ずかしかったです。

そこで他の人たちがどうしているかをチラ見してみると、全員タオルを敷いていました。

↑

予め敷いてくれているところもあるようです！！

いやいや、危険だから注意書きでもしといてくれよぉ〜〜と思いながら

タオルを敷いて座ると、あっ、あったかい＾＾

相変わらず息はできないけれど口呼吸でなんとか持ちこたえ、サウナでじーーっとしていると、

気付けばいい感じに汗がドバドバ出ていて、やっぱりサウナいいかも。

ここにきて満足感がでてきましたね(笑)

ある程度の時間サウナの中で耐えていたので、

そろそろ水風呂かな〜と思い、僕は水風呂に向かいました。

正直ここを一番楽しみにしていました！

ここまであっついサウナを耐えたんだから、さぞ気持ちいいだろうなと（笑）

焦る気持ちを抑えながら

水風呂に行く前に、マナーとして汗をシャワーで流します。

ここは皆さんも気をつけましょうね（笑）

汗も流し終わり、遂に水風呂デビューです！

水風呂は正真正銘、人生初でした。

３、２、１、go !

冷たぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！

気持ちぃのか？　気持ちよくないのか？

よくわからんっ

どっちかというと、苦痛な気が…

３. やっと訪れたサウナの気持ちよさ

水風呂での修行も終え、最後のステップ、外気浴。

あらかじめ用意しておいた２Lの水を抱えてベンチに座ります。

すると、なんだか頭がぼーーっとしてきて、

味わったことのない感覚に襲われ、ちょっと焦りました（笑）

言い表すとしたら、寝る直前の感覚みたいな感じですね。

疲れて帰ってきて、お風呂も終え、あとは寝るだけの状態で、ベッドで仰向けになって携帯を触りながら寝落ちするのを待つ時のあの感覚。

え、気持ちえぇ…

長い長い修行のような時間を終え、外気浴までくると、

こんなに気持ちの良い瞬間が待っていたとは！！！

とはいえ、みなさんがよく知っている

「ととのう」という言葉。

「ととのう」の感覚はまだわかりませんでした。

ただ、今回のデビュー戦で、サウナにハマりそうなほくちゃんなので

「ととのう」の感覚を追い求めたいと思います。

４. まとめ

今思い出してみると、結果的によかったと思えたサウナ体験でした。

ただ、ところどころサウナ未経験者だと、わからないことや焦ることがあったので、

これからサウナデビューを考えているそこのあなたも、僕の経験を踏まえた上でサウナを楽しんでもらえたら嬉しいです！

僕は、ハマりましたよ、、

では！

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