みなさん、こんにちは～ライターのHarunaです！３月になって少しずつ暖かくなってきましたね。

寒いのが苦手な私にとって春は大好きな季節ですが、暖かくなるにつれて鼻がムズムズしてきたり目が痒くなってきたり…

そうです、今年も花粉の季節がやってきました(T_T)

花粉症にとってとても辛い時期ですよね。私は年々、花粉症が悪化している気がします(笑)

気のせいかと思っていたら…

花粉症のみなさん、日々のおふろが花粉症を悪化させているかもしれません。

〇花粉症のための入浴法

42℃以上の熱いお湯に浸かると、アレルギー症状を起こす体内の化学物質「ヒスタミン」が過剰に分泌してしまい、症状が悪化する可能性があります。

そのため、熱いお湯に浸かるのはＮＧ!

体を洗ったら、ぬるめ（平熱＋2～4℃くらい）のお湯に10分程度浸かりましょう。

出典：お風呂レシピ

 

 

まさか、おふろが原因で花粉症が悪化することがあるなんて！

花粉症悪化を防ぐためにも、ぬるめのお湯に短めに浸かることが大切なんですね。

また、おふろ上りに使うバスタオルなどに花粉が付着していたら、せっかくおふろで洗い流した花粉がまた付いてしまうかもしれません。なるべく花粉が付かないよう、部屋干しををオススメします！

〇花粉症にオススメの入浴剤

さらに！せっかくおふろに入るなら花粉をしっかり洗い流して、気分を爽快にさせたいと思いませんか？

この前、近所の薬局にふらっと立ち寄った際、ある入浴剤が目に留まりました！

「ノドやハナをさわやかにするにはユーカリの芳香浴」という言葉を見た瞬間、これは花粉症のための入浴剤だと思い、即購入してきました(笑)

出典：Kneipp(クナイプ)

私が購入したのはこちらの「クナイプ　バスソルト　ユーカリの香り」です。

ユーカリと聞くと、あの可愛らしいコアラを連想しませんか？

実は、ユーカリに含まれているある成分が花粉症に効果を発揮するんだとか！

コアラが食べることで有名なユーカリ。
ユーカリのエッセンシャルオイルに含まれる「シネオール」という芳香成分は、スーッと爽快な香りが特徴で花粉症の鼻づまり解消に効果を発揮します。

出典：Kneipp(クナイプ)

 

ユーカリには鼻づまりの解消に効果があるんですね。

ユーカリの香りと言われても、なかなかイメージが沸きにくい香りですよね。

〇実際に試してみた！

さっそく、購入してきた入浴剤を試してみました！

まず、蓋を開けた瞬間からユーカリの爽やかな香りがおふろ場中に広がります。

そして、ゆっくりかき混ぜながらお湯に溶かしていくと、うっすら緑色に色づき、さらに香りが広がりました！

いつもよりぬるめのお湯で10分ほど入浴し、入浴中は大きく深呼吸をしながらユーカリの香りの水蒸気をたっぷり吸いこむことを意識しました。そして、おふろ上りはもちろん部屋干ししたバスタオルを使用しました。

ユーカリの爽快な香りのおかげで、ここ最近つまっていた鼻が通ったように感じただけでなく、とてもリフレッシュした気分になれました！（効果には個人差があります）

花粉症にお悩みの方はぜひ、ユーカリの香りの入浴剤で、ぬるめのお湯で短めに！！！

花粉症シーズンを一緒に乗り切りましょ～

それではまた(^^)/~~~

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