おふろ部

突然ですがみなさん、毎日しっかり眠れていますか?

 

「忙しくてなかなか睡眠時間を確保できない」
「ついつい考え事をしてしまい眠りが浅い」
といった方も多いのではないでしょうか。

 

私は昨年息子が産まれてから生活が一変し、
睡眠時間が減少してしまいました。涙

 

最近は夜泣きの回数も減り、睡眠時間は確保されつつありますが、
いろいろ考え事をしてしまい、眠れないことが増えてしまいました。

 

眠れないとイライラしたり集中力が低下したり、
公私ともに悪影響が出ますよね。

 

そこで、あんまり良くないとは思いつつも、まずはお酒(日本酒)に頼ってみました!
結果、すぐに眠れるようになりましたが、日に日に眠りは浅くなり、2~3時間で目が覚めてしまう日が続きました。
お酒に頼らずともちゃんと眠りたい…

 

そこで!!睡眠に効きそうな入浴剤を使ってみることにしました!

 

エントリー№1 【薬用】きき湯 ファインヒート リセットナイト

 

リセットナイト!
このフレーズに惹かれて、薬局で購入しました!

湯舟に入れると、

 

シュワシュワ~!高濃度の炭酸!
そして眠りにいざなわれそうな豊かな香りがたまりません!

10分も浸かれば汗が噴き出してきます!
この日はビールしか飲みませんでしたが、入眠もよく、4時間以上連続で眠れ、合計6時間程の睡眠を確保!
翌日は元気に出勤することができ、大変良い商品でした!

 

エントリー№2 クナイプ グーテナハト バスソルト

Gute Nacht「グーテナハト」とは、
ドイツ語で「おやすみ」という意味のようです。
こちらも薬局で入手できました!

 

それでは早速投入!

どんどん広がっていきます!

 

鮮やかなディープブルーになりました!
ハーブの香りがとてもやすらぎます!

一瞬ラベンダーの香りかと思いましたが違います。
はじめて体験した香りですが、心地良いです!

 

15分ほど浸かったでしょうか。
じんわり汗が出てリラックスできました。

 

この日もビールを飲んで夜10時に寝ましたが、4時に子どもが夜泣きするまで6時間熟睡できました!
とても素晴らしい入浴剤でした!

 

少し工夫しておふろにしっかり入るだけで、健康につながるんだな~ということを改めて実感できました。
睡眠にお困りの方、ぜひお試しください!

 

最後までありがとうございました。

 

免責事項

サトピー

23歳のとき、名古屋でロウリュウサウナの虜になり、週末はサウナと水風呂を繰り返す習慣が身につく。 サウナ後に飲むビールも良いが、最近はスムージーにはまっている。

このライターの記事一覧

  • 前の記事を読む
  • 次の記事を読む

カテゴリー