こんにちは！！

毎日三食と、お風呂に出てからのうがいは欠かすことができない　りく　です。

みなさんは、コロナウイルスの影響による自粛期間はどうお過ごしでしょうか？？

私は普段しない料理にチャレンジしています！

記念すべき第一回の料理は、　りく　の大好物ミートスパゲッティを作りました。

ショウガを入れてアレンジしたりと、我ながら上手にでき、感動しました。

ミートスパゲッティは、本当においしいですよねー（笑）

おいしいと言えば、風呂上がりの冷たい飲み物もですよね？(笑)

温まった体に冷たい飲み物を取り入れる瞬間は、まさに最高ですよね！

しかし、お風呂上がりに冷たい飲み物を飲むことは、

温まった体にとってあまり良くないみたいです….

風呂上がりに冷たい飲み物を飲んでしまうとせっかく温まった体を内側から冷やしてしまい、お風呂の効果をマイナスにしてしまうのです。

出典：HowZAP

せっかくお風呂に入って、体にプラスの効果を獲得したのなら、お風呂上がりも体にプラスの影響を獲得したいですよね？？

そこで今回風呂上がりの次世代飲み物として紹介するのは

「カモミールティー」です。

この飲み物はみなさん聞いたことはあるけれど、飲んだ事は無い人が多いと思います。

なぜカモミールティーなのか？

【カモミールティーの代表的効果】
□ 高ぶった気持ちが落ち着く鎮静効果
□ 安眠効果
□ 体を温める作用・冷え性改善効果
□ 頭痛、生理痛などの鎮痛効果
緊張を鎮めことで、安眠へと誘ってくれるカモミールティー。眠りにつく1～２時間ほど前に、カモミールティーを１杯飲むと、眠りやすくなると言われていますよ。

出典：キナリノ

風呂上がりに飲むカモミールティーには、身体にさまざまなプラスの効果を与えてくれます。

コロナウイルスの影響で、生活の乱れが起き、寝つきが悪いという方は、

ぜひ試しに飲んでみるといいかもしれません。

そこで　りく　は、風呂上がりにカモミールティーを飲んでみました。

匂ってみると、鼻をつきぬける爽快感のあるいい香りがします。

飲んで数分すると、体の芯までぽかぽかになり、

普段から温厚な、　りく　ですが、

より、心が穏やかになった気がしました。

夜も、ぐっすり寝ることが出来ました。

ぜひ皆さんも、カモミールティーを飲んで、いつも心穏やかな毎日を過ごしていきましょう！！

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