こんにちは！ゆきのしたです。
夏の暑い日、汗をかいた後に入るお風呂の気持ち良さは格別ですよね。
冬の寒い日には、温かいお風呂で体がじんわりと温まるのも幸せです。
季節を問わず、私の一日の中で最も幸せなひと時と言えます。
そんなお風呂について、あなたはどれくらいの知識を持っていますか？
今回はそれらの知識を使って腕試ししていただこうと思います！
問題は全部で７問。前編・後編に分けて出題します。
出題は明日の会話で使える雑学から健康知識までいろいろです。
全問正解した方には お風呂マスターの称号が与えられます！
自信のある方はぜひ全問正解を目指してお風呂マスターを名乗ってください！！
お風呂の健康知識についてあまり知らないという方でも、ここで正しい知識を学んで今日のお風呂タイムや明日のおしゃべりに生かしてくださいね。
それでは、こちらが問題です！
お風呂〇×クイズ
- 第１問:「TOTO株式会社」の語呂合わせから、１０月１０日は「TOTOの日」である
- 第２問：黄色いアヒルさんの正式名称はラバ―ダックである
- 第３問：食事の後にお風呂に入ることで、効率的な消化が促される
- 第４問：風邪をひいていたらお風呂に入ってはいけない
- 第５問：お湯の温度は熱めの４２度が疲労した体に効く
- 第６問：湯船につかる時間は合計１０～１５分が望ましい
- 第７問：入浴の後は、冷えないうちにすぐに布団に入ると快眠できる
全問正解を目指す方はもう一度よく考えてみてくださいね。
前編では4問出題します！それぞれの問題を詳しく見ていきましょう。
第１問
１１月２６日 が い（１）い（１）ふ（２）ろ（６）の日、というのは比較的知られていますが、ほかにもいくつか語呂合わせでお風呂にまつわる記念日が設定されていたりします。
１０月１０日もお風呂にまつわる記念日なのですが・・・
ユニットバスや便座をはじめとする衛生陶器業界の世界的シェアで著名な「TOTO株式会社」の語呂合わせから、１０月１０日は「TOTOの日」とされています。
〇だと思いますか？ ×だと思いますか？
正解は・・・
非常にありえそうですが、TOTO株式会社の記念日ではないのです。
ではなぜお風呂にまつわる記念日なのでしょうか。
実は１０月１０日は銭湯の日なのです！１０月１０日＝１０１０＝千十＝銭湯、というわけですね。
また、非常に紛らわしいのですが、アメリカの伝説的ロックバンド「TOTO（トト）」の日ではあるようです。
そして、Jリーグのサッカーくじ「toto」の記念日でもあるようですね。
あまりにも紛らわしすぎることは言わずもがな、もはや会社の方のTOTOの日でも問題ないのでは？と思えてしまいます。
他にお風呂の記念日としては、
- ２月６日 は 風 （２） 呂 （６）の日
- ６月２６日 は 露天（６）風呂（26）の日
- ９月１０日 は 給 （９） 湯 （10）の日
- １０月１０日 は 銭 （千） 湯 （十）の日
給湯の日は思いつくのが難しいかもしれませんね。 これはちょっとしたお得情報なのですが、お風呂関連の記念日や毎月２６日は風呂の日として、スーパー銭湯や旅館などが割引していることもあるため、機会があれば活用してみてはいかがでしょうか。
第２問
まずはこちらをご覧ください。
みなさんも一度は見たことがあるでしょう、このアヒルさんを。
この黄色いアヒルさんの正式名称はラバ―ダックです。
〇だと思いますか？ ×だと思いますか？
正解は・・・
こちらは本当のことです！アルファベットでつづると rubber duck で プラスチック製のアヒル という意味になります。
名づけとしては、なにか味気ない気もしますがこちらのラバーバックの歴史は長く、発祥はアメリカで、初めて作られたのは1800年代後半。
日本はこのとき明治に入ったあたり、と言えばその歴史を感じていただけるでしょうか。
その頃はとても固いゴムで作られていてあまりさわり心地は良くなかったそうです、、、
現在では柔らかくさわり心地抜群なこちらのアヒルさん。なんと専門店が展開されているらしいです。
その名も、ラバーダック専門店 「Ducks」 。
専門店と銘打っているだけあってさまざまなアヒルさんがいらっしゃるわけですが、個人的に推しのダックがおります。
名前は「FU Duck」。富士山がモチーフとなっているこちら、お店オリジナルの一羽になっております。
その特徴的なアヒルさんのデザインとして、魅力的なのですが、ぜひとも紹介したいチャームポイントがあります。
申し訳程度のアヒル要素としてはみ出ているしっぽが、個人的にツボでした。
他にもたくさんの種類がありますが、世界のアヒルちゃんが集まっている圧巻のラインナップは、子どもでも大人でも楽しめそうですね。
これだけ種類があれば、あなたの推しダックが見つかるかも！
京都駅に近い立地なので、京都観光の際は訪れてみてはいかがでしょうか。
ここからは健康知識に関しての 〇×クイズ です！
日々の自分のお風呂習慣を思い出しながら答えてみてください！！
第３問
皆さんは夕飯が先ですか？それともお風呂が先ですか？
私は夕飯が先ですが（誰得）、中には夕飯を食べて少し休んでからお風呂に入る人もいるでしょう。
さて、健康を考えたとき、どういう順番、どういうインターバルが望ましいのでしょうか。
問題は、食事の後にお風呂に入ることで、効率的な消化が促されることが本当かどうかです。
〇だと思いますか？ ×だと思いますか？
正解は・・・
順番について、ご飯より先にお風呂に入るほうが圧倒的におすすめです！
お風呂で暖まったら体温が上がるから消化が促進されそう、、、と思ったそこのあなた！
その理屈、実は逆なのです。
お風呂に入ると体温調整のために皮膚や手足に血液が集中し、消化器官への血液が減少しやすくなることが消化機能の低下を引き起こす恐れがあるようです！
医学的な答えとして知られている適切な入浴のタイミングは「食前」です。なぜ食後の入浴は推奨されていないのか…。この理由には、入浴して身体が温まると体温調節のため皮膚や手足の血管が拡張し、多くの血液が流れ込みます。その結果、食べ物を消化するための内蔵への血液供給が減少しやすくなり、消化機能の低下を引き起こすためと説明されています。
そう、かえって消化機能が低下するんですね！
とはいえ、外食の時などはお風呂に入れないですよね。
でも安心してください。
食事から約２時間の間隔をあければ、消化機能を妨げにくくなります！
医学的な点からすると食前がおすすめですが、食後に絶対入浴してはいけない！ということではありません。外食が多いライフスタイルな方であれば食前に入浴することは難しいですよね。食後に入浴する場合、食べ物の消化がある程度進行した後、つまり約2時間の間隔をあけて入浴することが推奨されています。
きほんはご飯より先にお風呂！
家の外でご飯を食べてきたときには約２時間間隔をあける！覚えておきましょう！
第４問
風邪をひいたらお風呂は我慢、当然です…よね…？
風邪をひいていたらお風呂に入ってはいけません！
〇だと思いますか？ ×だと思いますか？
正解は・・・
実は入っていいんです！お風呂に入ることは、
- 血流をよくする
- 身体を清潔にする
- 心身ともにリラックスできる
などさまざまな健康効果があり、風邪にもプラスに働くんです！
入浴には、「温浴と水圧により血流をよくする」「清浄」「リラックス」など、さまざまな健康効果があり、風邪にもプラスに働きます。
あたたかいお風呂に浸かり、体温の上昇とともに血流がよくなると、免疫細胞が活性化します。また、リラックス効果により副交感神経の働きが高まると、免疫細胞の一種であるリンパ球が増えることが分かっています。リンパ球はウイルスなどの病原体を攻撃する働きがあるため、風邪の回復につながるのです。
以上のように、入浴には風邪に効果的な側面が多いため、風邪のひきはじめや治りかけなど症状が軽いときには、むしろ入浴した方がよいとの意見もあります。お風呂は風邪の予防にもつながる健康習慣なので、できるだけ毎日入りましょう。
ただし、高熱や嘔吐など、症状が重い場合は避けるべきであることを強調しておきます。
風邪をひいているときの入浴については当サイトのこちらの記事でも詳しく解説していますので、ぜひ読んでみてくださいね。
【結局のところ】風邪のときってお風呂に入っていいの？インフルエンザの時は？【どうなの】
前半はここまでです！！！４問、何問正解できましたか？
後編ではお風呂でできる疲労回復についての問題です！
ぬるめのお湯で半身浴をするといいのか？長くつかればつかるほど汗をかくからいい？
など、入浴方法についていろいろな疑問がある人もいるのではないでしょうか。
クイズ形式で、楽しく知識をつけていきましょう！ぜひお楽しみに〜！
ゆきのした
毎日の疲労を湯船で癒してねどこに潜ることができれば、人は幸せになれると思う男子大学生です。好きな言葉は、風呂は命の洗濯。
