皆さんお久しぶりです！ぽむです！
夏ももうすぐそこ！という感じですね^ – ^ビアガーデンなど外でお酒を飲むことや、暑い日に冷たいお酒を飲むのは最高ですよね！
私含め、これからお酒を飲む機会が増える方も多いと思いのではないでしょうか。
皆さんお酒は好きですか？
私は大好きです！笑
バイト終わりはついつい飲みに行ってしまいます、、、
ですが私は疑問に思いました。皆さんはお酒を飲んだ日のお風呂はどうしてますか？
私は寝る前にお風呂に入らないと眠れないので眠気と酔いと闘っています。
実は、気になって調べてみたところ・・・
お酒を飲んだ後の入浴は危険だということがわかりました！
飲酒後の入浴は血流が急激に良くなることで心臓への負担が増え、不整脈や心臓発作、脳貧血などを引き起こす恐れがあります。
血流や脈拍数が上がる飲酒後の入浴は、心臓への負担が増してしまいます。（中略）入浴中の飲酒や飲食後のおふろは、とにかく血流がよくなります。アルコールが全身に回ってしまう一方、脳や心臓へ贈る血液は減少。これが不整脈や心臓発作、脳貧血などを引き起こす可能性があるのです。
私はいつも無理にでも入っていたので、調べてみてびっくりしました(>_<)飲みすぎたらその夜の入浴はやめて翌日にしましょう！
どうしてもお風呂に入りたいという方は、2時間程経過してからの入浴やシャワー浴が良いそうです！
ですが、アルコールには利尿作用があり、脱水状態になっていることも考えられるため、お風呂前後にたっぷりと水分補給をすることも忘れずに✴︎
飲酒後、どうしてもおふろに入りたい場合はシャワー浴がおすすめです。飲酒後2～3時間以上の時間を空け、身体の様子を見ながらシャワー浴をしましょう。とはいえアルコールの分解速度は、個人差があります。アルコールが得意ではない方、少しでも体調に不安がある方は、自分の身体を第一優先にしてシャワー浴も控えてください。
出典：歓迎会・お花見の季節到来！飲酒後の入浴はどうすればいい？飲酒と入浴の関係について解説｜今日のおふろどうする？
そして、水分補給の際は白湯がおすすめ！
冷たい水だと、胃に負担がかかってしまうらしく、なるべく白湯か常温の水が好ましいそうです。
最近ではコンビニや自動販売機でも白湯を売ってたりするので、家で白湯を用意するのが面倒くさい人も手軽に手に入ります。
私は普段、あまり白湯を飲まないのですが、お酒を飲むのであればその後のケアもしっかり行わないといけないですね、、、
ぜひみなさんもお試しください^ – ^
いかがでしたか？酔っている時の入浴にはいろんな危険があることもわかりましたね。
皆様が安全にお酒と付き合っていけるように、アルコールの危険性と改善策の記事を書いてみました！
楽しい飲み会のあとに、思わぬ事故を招かないよう気をつけましょう！
↓↓合わせてこちらもご覧ください↓↓
ぽむ
カラオケが大好きな女子大生。おふろ部を通してアイデア力を伸ばしたい。
