こんにちは！麻雀沼から抜け出せないライターのまるです。

大学にバイト、友達との遊びにサークルetc,,,
さらには就活がこれから待っています。恐ろしいですね。
皆さんも日々とても忙しいと思います。
リラックスした時間は取れていますか？シャワーだけで済ませていないですか？
私はというと、シャワーオンリーの生活になってしまっています。
そのせいなのか、疲れが日に日に溜まってしまっている状態です。
私と同じような境遇の人、きっと多いと思います。

さらに最近、SNSで話題になっている「風呂キャンセル界隈＝風呂キャン」の人が増えてきています。実際、株式会社はぐくみプラスが実施したアンケートによると、20～50代の女性の22.1％が「週に1回以上お風呂に入らない日がある」と回答しているそうです。

おふろ部の一員としてこれは見過ごせない！ということで、皆さんが実践できる、簡単で気持ちよくお風呂に入るためのアイデアをご紹介します✨

1. 🕒 入浴タイミングを見直す

🛁「夜は疲れて入る気がしない… 」そんなあなたへ。
実は、入浴のタイミングを変えるだけで、気分も体もぐっとラクになることがあります。
🛁 おすすめは「帰宅後すぐのお風呂」！
汗や疲れをすぐにリセットできるだけでなく、その後の時間をリラックスして過ごせるので、眠りの質もアップします。
☀️「朝風呂」
朝にさっとお風呂に入ることで、血行が促進されて頭もスッキリ。 1日のスタートが気持ちよく切れます。気分や生活リズムに合わせて、ぜひ「お風呂時間」を見直してみてくださいね。

2. ⏱時短アイテムを活用する

お風呂の面倒な工程を減らすために、時短アイテムを取り入れてみましょう。
例えば、シャンプーとボディソープが一体になったオールインワンタイプや、速乾性のあるバスローブなどが便利です。これらを使うことで、入浴後の時間も短縮できます。
私はとにかくドライヤーが億劫なので、しっかりタオルドライをする、少し良いドライヤーを使うなどで、なるべく時短になるようにしています。

3. 👧 お風呂を自分磨きの時間にする

お風呂をただの「体を洗う時間」から、「自分を大切にする時間」に変えてみましょう。フェイスパックをしながらリラックスしたり、お気に入りの音楽を聴きながら入浴したりすることで、心身ともにリフレッシュできます。お風呂を楽しみにすることで、入るハードルが下がりますよ。
私は好きな音楽を流しながら大熱唱してストレスを発散しています＾＾

4. 🕒 心のケアも忘れずに

「風呂キャンセル」には、心身の疲れが影響していることが多いです。お風呂に入る気力が湧かないときは、無理せず休息を優先しましょう。心のケアも大切です。

5. 🕒 お風呂グッズで気分を上げる

お気に入りの入浴剤や、香りの良いボディソープを使うことで、お風呂の時間が楽しみになります。リラックスできるグッズを取り入れて、入浴を特別な時間にしましょう⭐︎
私は1週間に1回、自分へのご褒美として買った高～いボディソープを使うことでお風呂モチベを上げています♪

🛁 まとめ

お風呂は、心と体をリフレッシュする大切な時間です。面倒に感じるときもありますが、ちょっとした工夫で「面倒くさい」から「楽しみ」に変えることができます。私はさっそく、フェイスパックをしながら半身浴をして良い女に近づこうと思います✨

皆さんも、自分に合った方法で、お風呂の時間を楽しんでみてくださいね♪

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