こんにちは！Yuriです。

仕事や学校で疲れている日のお風呂は面倒くさく感じてしまいますよね。そのため湯船につからないという人も多いかと思われます。お風呂に入ることで得られるメリットを楽しみながら得ることが出来たら一石二鳥だと思いませんか？

【お風呂に入ることで得られるメリットとは？】

湯船につかることで得られるメリットは沢山あります。多くの女性は知っているであろう新陳代謝を高めることができ、デトックス効果はもちろん、睡眠の質を高めることも出来ると言われています。

さらにシャワーのみよりも汚れが落ちやすいため匂いなどのケアに繋がります！ゆっくりお湯につかり、疲労回復や、むくみの改善などをしつつ、いつもより楽しいお風呂時間を過ごせたら生活の充実度が一気に上がるはずです★

【罪悪感が楽しい！普段とは異なるお風呂の過ごし方】

普段とは異なるっていったいどんな事だろうと思いますよね？それは、

「お風呂で○○○を食べる・飲む」

です！お風呂でアイスを食べる、お風呂でジュースを飲むなどお行儀が悪いと思われがちですが、誰も見ていないので大丈夫です。実際にはお風呂で「きゅうりのたたき」や「お寿司」、「メロン」を食べている猛者が存在します。ある人はカップラーメンを食べたことがあるそうです（笑）

筆者はまだアイスしか試したことがないのですが、おすすめは森永の「パリパリバー」です。一つがあまり大きくないのですぐに食べきれます♪とはいえ、お風呂では、周囲を汚さないよう注意して召し上がってくださいね！

出典：森永アイスの国へようこそ！

本当はだめかもしれないけれどそれを実際にやってしまっているという罪悪感、背徳感をお風呂に入ることでのメリットを感じながら楽しむことが出来ます。

ゆっくりアイスを堪能したい人は、アイスボックスなどのカップタイプがおすすめ！アイスボックスは氷ベースでさっぱりしたグレープフルーツ味なので、水分補給にも良さそうです！

さらに、泡風呂やスマホなどでの映画鑑賞を付け加えたら、普段の時間が特別な時間に変わります。百均のキャンドルを灯すだけでも雰囲気がかなり変わりますよ！

出典：ダイソーネットストア

ダイソーで販売されているキャンドルはカラーが3種類とデザイン性があるのに加え、大きさも「7.5cm×7.5cm×6cm」と小さすぎない為コスパが良いです！

いくつか購入してロマンチックなお風呂を演出してみてはいかがでしょうか？

【週に一回試してみては？】

仕事がなかなか忙しく湯船につかる余裕がない方や、お風呂があまり楽しいと感じていない方にこそおすすめです♪前述にあるようにお風呂に入ることで得られるメリットは多くあり、疲労回復も望めます。まずは週に一回普段とは異なる入浴方法を試してみてはいかかでしょうか。

普段と違う事を少し取り入れるだけで、新鮮さが感じられリフレッシュに繋がると思います。新しいことを取り入れる時間がない方でもお風呂を少し変えるだけで充実した時間が過ごせますよ♪

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