こんにちは、みちるです！

突然ですが、みなさんはお風呂に入る前に洗顔する派ですか？それともお風呂で洗顔する派ですか？

お風呂で洗顔する派の方は、シャワーを直接顔に当てていませんか？🚿

シャワーを使って洗顔しているという方は結構多いそうです。

実は私もお風呂のときはシャワーを使って洗顔していました。。。

ところが、シャワーを直接顔に使うのはあまりおすすめしないそうです。

■シャワーが肌トラブルの原因に

シャワーを使えば、すみずみまで流すことができるので、すすぎ残しがなく、肌にいいイメージがあるかもしれません。しかし、実際には肌を傷め、乾燥やたるみを引き起こします。その理由は次の通りです。

●水圧が強すぎる
顔の皮膚はとてもデリケート。体にはちょうどいいと感じる水圧でも、ダメージを与えてしまいます。だからといって、弱すぎると気持ちが悪く、つい強めにしてしまいがちです。

●皮脂を取りすぎてしまう
水圧が強いと、必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性があります。すると、肌が乾燥しやすくなってたるみを引き起こすことも。バリア機能が低下することもあり、肌荒れの原因にもなります。

●たるみ毛穴の原因に
水圧によって、毛穴がたるみやすくなるといわれています。楕円形や涙のような形の毛穴が目立つようになったら要注意です。また、シャワーによって、開いた毛穴に汚れが再び入り込んでしまうこともあるようです。

●温度が高すぎる
風呂場では裸ですから、シャワーの温度も体にちょうどよく設定するのでは。しかし、それでは熱すぎて、肌にダメージを与えてしまいます。顔の皮膚への適温は32度くらい。40度近いと乾燥だけでなく、ニキビを作る原因にもなりやすいです。

 

出典：eltha by ORICON NEWS

シャワーを使うことで早く、すすぎ残しなくしっかり洗える気がするので良いと思っていましたが、

シャワーの水圧や高めの温度が、乾燥やたるみを引き起こす原因になっていたとはびっくりです…！

シャワーを使って洗顔することがあまりおすすめされない理由をまとめてみるとこちら。

〇デリケートな顔の皮膚にはシャワーの水圧は強すぎるため、負担になるらしい

〇シャワーの水圧と高めの温度は、肌に必要となる皮脂まで洗い流してしまい、乾燥など肌荒れの原因になりやすい

〇シャワーの水圧で毛穴が目立ちやすくなる可能性がある

しかし、シャワーを使うことは絶対にダメ！というわけではありません。

・水圧に気をつける

・温度に気をつける

・シャワーの水を長時間顔に当てない

これらを意識すれば、肌への負担も減らすことができます！🙆🏻‍♀️

よりよい方法としては

○ ぬるま湯(32℃〜34℃くらい)を使うこと

○ 両手でぬるま湯をすくい、擦らず優しく洗うこと

だそうです！

ここ最近はシャワーを使わず、両手でぬるま湯をすくって優しく洗うように意識しています！

これを意識するようになってから、肌の乾燥が以前より気にならなくなりました！！

なのでこれからも続けていきたいと思います！

皆さんもお風呂で洗顔する際は、以上のことを意識してみてください！

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