みなさんは普段お風呂で湯船につかる際、どの位の時間入っていますか？

私はいつも、湯船に浸かりながらスマートフォンでYoutubeを見ているので、

時間を気にしていないと1時間以上経っている時もあります・・・！

なんとなく長風呂は身体に良いというイメージから毎日のルーティーンになっていたのですが、

実はこの長風呂が、お肌の乾燥の原因になっているみたいなんです。

長風呂は美肌を保つためにはNG！

出典：カラダカラ

長風呂をすると、皮膚の皮脂やセラミドが流失して、肌の角質が水分を保つことが出来なくなり、

結果として、乾燥肌になってしまう可能性があるそうなんです・・・！

肌がうるおうと思って長風呂をしていた方は、少し入浴時間を見直してみたほうが良いかもしれませんね・・・！

実は、美肌のためには長風呂はNGです。

長風呂をすると、皮膚表面の皮脂やこのセラミドが流失するのです。皮脂やセラミドが流失すると、角層が水を保つことができなくなり、さらには肌の内部の水分まで失うこととなります。結果として、うるおい肌どころか、逆に乾燥肌になってしまう可能性があります。

出典：All About 健康・医療

湯船に○○分以上浸からない方が良い？！

出典：いいため話

それでは、実際何分以上の長風呂が乾燥肌の原因になってしまうのでしょうか？

それは・・・、15分以上です！！

意外と短いですよね！？

今まで1時間以上入っていた私の肌は、乾燥しまくっていたのでしょうか・・・( ﾉД`)

お肌に優しい入浴法としては

• 38～40℃
  
• 長くても15分程度

で上がることをお勧めしています。

出典：All About 健康・医療

「長風呂」と聞くと、良いイメージが浮かぶ方の方が多いと思いますが、

実はお肌の乾燥の原因を引き起こしていたなんて驚きですよね。

今まで長風呂をしていたという方は、この機会にお肌のために、

15分以内の入浴に変えてみませんか？

私もダラダラと湯船に浸かるのはやめたいと思います・・・！(´;ω;｀)

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