こんにちは、あなごです！

いきなりですが、みなさんは銭湯をどのように利用していますか？

銭湯に行くのが毎日のルーティーンになっていたり、
今日銭湯行かない？と、友達と利用していたり、

いろいろな楽しみ方があると思いますが、
本日はおすすめの利用シーンをご紹介したいと思います。

こんなときは銭湯！①
広い湯舟にゆっくり浸かりたい！

家で湯舟に浸かることもできますが、

お風呂掃除が面倒くさいな…
家の湯舟は狭くてゆっくりできないからな…
と、なかなかお湯をためるに至らない方もいらっしゃると思います。
(私がそうです…)

ですが、湯舟に浸かると、自然で良質な睡眠が
得られると言われています。

今回の研究では、睡眠時間の量的な変化は認め
なかったが、シャワー浴に比べ、バスタブ浴後
の保温有無に関係なくバスタブ浴が深部体温を
上昇させ、徐々に深部体温が低下することによ
り自然な眠気が誘発され、良質な睡眠が得られ
たと考えられる。

出典： 安田大典、久保高明、益満美寿、岩下佳弘、渡邊　智、石澤太市、綱川光男、谷野伸吾、飯山準一（2015）：シャワー浴からバスタブ浴への行動変容が睡眠と作業効率に及ぼす効果について，日本温泉気候物理医学会雑誌,　7８巻４号(201５)，３４１-３５２．

今日はゆっくり眠りたい、、
最近ちゃんと寝ている気がしない、、

そんなとき、銭湯を利用してみてはいかがでしょう！

手ぶらで行っても銭湯を楽しめるよう、
入浴セット一式が用意されているところもあるので、
湯舟に浸かりたいときは、ふらっと立ち寄ってみてください。

こんなときは銭湯！②
旅行先でさくっとお風呂に入りたい！

旅行に来たはいいが、早朝から移動していたので
すっきりしてから観光したいな…

こう思うことありませんか？
そんなときは、旅行先の銭湯を利用するチャンスです！

お風呂に入ってすっきりできるのはもちろんですが、
地元の空気にふれられるのも、醍醐味です。

整備された観光地をまわるのも良いですが、
地元の方が利用されている銭湯に行ってみるのも
良いかもしれません。

こんなときは銭湯！③
給湯器が壊れた！！

今日もお風呂に入ろうと、蛇口をひねりますが、
どんなに待ってもお湯が出ない！！

こんな経験はないでしょうか？
そんなとき、銭湯は優しく手を差し伸べてくれるのです！

私も給湯器が壊れてから、かなりの間銭湯にお世話になりました。
給湯器が壊れるなんて、うちはないかなと思っているそこのあなた！

私の周りだけでも3人、最近給湯器が壊れておりました…
珍しい現象でもないようです（笑）

給湯器が壊れたら、迷わず銭湯にお世話になりましょう！

いかがでしたでしょうか？
活用できそうな利用方法はありましたか？

広い湯舟にゆっくり浸かりたい！
旅先でさくっとお風呂に入りたい！
給湯器が壊れた…

こんなときはぜひ銭湯へ！！

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