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おふろ×ヘアケア

【美容師直伝!】シャワーの温度は何℃がいいの?

2022-04-27

こんにちは。
突然ですが、シャワーの温度って気にしたことありますか?

少し前、まだ寒い時期に美容室へ行ったとき、美容師さんに「シャワーは37℃か38℃くらいのほうが髪に良いですよ!」と言われました。
高い温度では髪の毛も乾燥してしまうそうで、少しぬるめのほうが髪のパサつきを抑えられるそうです。
「ちょっと寒いですけどやってみてください!」と言われ、冬からこの春まで実際にやってみました。

 

 

結果は・・・

 

 

 

 

見た目はあんまり変わらない!

すぐにサラサラになるはずもなく、相変わらずヘアオイルなどを使い乾燥を防ぐ冬を過ごしました。

 

ただ少しぬるめの温度でシャワーを使っていると体の乾燥はいつもよりマシだった気がします。

まずシャワーの温度はぬるめに設定し、長時間浴びないことです。熱いシャワーは気持ちよいですが、肌の水分を保つための成分が流れ出てしまう恐れがあります。シャワーを浴びる時間は、10分以内にとどめることを意識するとよいでしょう。

また、洗顔やクレンジングのときに顔に直接シャワーを当てていませんか。顔の皮膚に適切な温度は、体温より低い32℃程度だといわれており、40℃以上のお湯を当てると乾燥や肌荒れの原因となる場合があります。

出典:【医師監修】乾燥肌の方に!お風呂に入る際のポイントと入浴後の注意点を解説 | 乾燥肌治療薬ヒルマイルド|健栄製薬

 

やはり乾燥を防ぐ効果はあったようです。
やり続けることで髪への効果がでるかもしれないので、これからもぬるめシャワーを続けようと思います!

 

いまからの季節、少しぬるめのシャワーでも寒くない季節となりました。
みなさんも一度試してみてはいかがでしょうか??

 

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かなへい

大きなお風呂に入れる銭湯が好きです。 でも長風呂・サウナは苦手… 熱さに耐えられる持久力が欲しいです!

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