こんにちは。
突然ですが、シャワーの温度って気にしたことありますか？

少し前、まだ寒い時期に美容室へ行ったとき、美容師さんに「シャワーは37℃か38℃くらいのほうが髪に良いですよ！」と言われました。
高い温度では髪の毛も乾燥してしまうそうで、少しぬるめのほうが髪のパサつきを抑えられるそうです。
「ちょっと寒いですけどやってみてください！」と言われ、冬からこの春まで実際にやってみました。

結果は・・・

見た目はあんまり変わらない！

すぐにサラサラになるはずもなく、相変わらずヘアオイルなどを使い乾燥を防ぐ冬を過ごしました。

ただ少しぬるめの温度でシャワーを使っていると体の乾燥はいつもよりマシだった気がします。

まずシャワーの温度はぬるめに設定し、長時間浴びないことです。熱いシャワーは気持ちよいですが、肌の水分を保つための成分が流れ出てしまう恐れがあります。シャワーを浴びる時間は、10分以内にとどめることを意識するとよいでしょう。

また、洗顔やクレンジングのときに顔に直接シャワーを当てていませんか。顔の皮膚に適切な温度は、体温より低い32℃程度だといわれており、40℃以上のお湯を当てると乾燥や肌荒れの原因となる場合があります。

出典：【医師監修】乾燥肌の方に！お風呂に入る際のポイントと入浴後の注意点を解説 | 乾燥肌治療薬ヒルマイルド｜健栄製薬

やはり乾燥を防ぐ効果はあったようです。
やり続けることで髪への効果がでるかもしれないので、これからもぬるめシャワーを続けようと思います！

いまからの季節、少しぬるめのシャワーでも寒くない季節となりました。
みなさんも一度試してみてはいかがでしょうか？？

免責事項