皆様今日もお疲れ様です。社会人一年目エミーです。

社会の荒波に揉まれ始めた私も、一端のレディでして。

やっぱり、時間がない中でも自分を大切にしてあげたいわけです。

そんな私と同じように

スキンケアの手は抜きたくない！けれど、そんなに時間は割けない！

という方、かなりいらっしゃるのでは？

そんなあなたに、最強のバスタイムスケジュールをご提案します。

入浴時間を上手く使って、効率よくきれいになりましょう！

PM9:00 入浴開始

お気に入りの入浴剤をいれたお風呂にゆっくり入りながら、全身マッサージ。

お風呂上りのストレッチは面倒でも、湯船につかりながらのマッサージであれば

無理なく体をほぐすことができます。

一日頑張ってくれた体にありがとうの意味を込めてマッサージすると、

心も身体も軽くなりそうですね。

PM9:05

一度お湯から上がってシャンプータイム。

シャンプーと一緒にヘアブラシを使えば、頭皮をほぐして小顔マッサージにも繋がります。

オススメはukaのスカルプブラシ『ケンザン』！

名前はなんだか痛そうですが、適度な硬さでとっても気持ちいいんです。

泡が付いた手でも滑らず持ちやすいのが大きな魅力です。

出典：uka公式オンラインストア

さらに、ちょっと良いご褒美にトリートメントを使えば、アウトバストリートメントの時間も短縮。

キュッとしまったフェイスラインとトゥルトゥルの髪を同時にゲットしましょ！

PM9:10

トリートメントを付けたまま、もう一度湯船につかってリラックス。

気づいたら反復入浴でダイエット効果も発生していますよ！

ここで登場するのが歯磨きです。

お風呂でゆっくり歯磨きを習慣化すれば、きれいな歯をキープできますね。

また、お風呂での歯磨きには

①歯垢が取れやすくなる　②血行の巡りをよくする　といった効果があるんだそうです。

まさに一石三鳥！です。

PM9:20

髪に塗っておいたトリートメントを丁寧に洗い流して、顔と体を洗ったらフィニッシュ！

これだけお手入れして20分ちょっと、まずまずのスケジュールではないでしょうか！！

今日も一日お疲れ様でした。

忙しくても、疲れていても、美容の手は抜かないあなたは本当に素敵！

でも、たまには楽したってOKなんです。お風呂の時間を賢く使って、効率よく綺麗になりましょう。

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