みなさん初めまして！Asukaです！

突然ですが、みなさんは何分間湯船に浸かりますか？

実は、健康に良い入浴時間は15分～20分と言われているそうなんです。

しかし、暑くて長い間お風呂にいられない人、お風呂の時間に何をすればいいのかわからない人、様々な人がいると思います。

そこで今回は、そんな方々に、私が実際に行っているおすすめのお風呂での過ごし方を紹介します！

• 【音楽を聴く】

お風呂で音楽を聴く人は多いのではないでしょうか。湯船に浸かり身体をリラックスさせ、音楽を聴いて耳までリラックスさせる至福のひと時ですよね！

ここで、私がおすすめする、お風呂で聞いてほしい曲を紹介します！

『ディアブロ / 水曜日のカンパネラ』

お風呂を題材にした曲で、ポップで楽しい気分になれます。自宅の湯船に浸かりながらも、銭湯にいる気分になれる歌です。私はこの曲を聞くと、泡風呂や蒸し風呂、岩盤浴に行きたくなります（笑）

『Shower / Official髭男dism』

サビの「まるでシャワーのように幸せを浴びせ合ってたあの頃はどうだった？」という歌詞を聞きながらシャワーを浴びるのがおすすめです。ディアブロとは違い、落ち着いた雰囲気でお風呂を楽しめると思います。

• 【アニメや映画を見る】

お風呂に浸かり、リラックスしながら見る映画やアニメも最高です。

入浴中におすすめの映画を紹介します。

『リトル・マーメイド』

人魚姫のアリエルが主役の、海の中の物語です。映画自体もそうですし、劇中歌も聞きていると浴槽の中がまるで海の中かと思い込んでしまいます。

『湯を沸かすほどの熱い愛』

銭湯を営む家族の母が余命宣告を受け、絶対にやっておくべきことを決め実行していく感動の物語です。お風呂の中で涙を流し、心も体もきれいになれます。

• 【YouTubeを見る】

お風呂でYouTubeを見る人も多いと思います。自分が好きなYouTubeを見るのももちろん楽しいのですが、入浴中におすすめのYouTubeを紹介します！

私がおすすめするのは、おふろルーティーンや、ナイトルーティーンの動画です。

女性向け

『私がお風呂に入る日のバスタイムルーティーン / nagomi』

男性向け

『原宿アラサー美容師のお風呂ルーティーン / 宮永えいと』

女性も男性も、美容にすごく力を入れているルーティーン動画です。この動画を見ながらお風呂に入り、皆さんも美容女子、美容男子を目指してはいかがですか？

【まとめ】

～おすすめのお風呂の過ごし方～

• 歌を聞く
• 映画やアニメを見る
• YouTubeを見る

いかがでしたか？

お風呂の中はスマートフォンから出る音が響いて聞こえるため、迫力が満点です！（アパート暮らしの方は気を付けてください…！）

上記で紹介したもの以外でも、自分の好きな過ごし方を見つけてみてください！

そして、お風呂ライフを満喫しましょう！

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