こんにちは！
たあちゃんとかわきです！

愛知県稲沢市にある
明治なるほどファクトリー愛知の工場見学に行って来ました！

お風呂あがりといえば「牛乳」というイメージがあるので
牛乳についてもっと知りたい！と思い、行ってみましたが
お風呂あがりにもっとぴったりな食べ物を見つけちゃいました♡

お風呂あがりの新習慣！

私たちはお風呂あがりに

ヨーグルトを食べるのをおすすめします！

どうしてヨーグルトがいいのか
まずは３つの理由をご紹介します。

理由１・栄養がある

ヨーグルトに含まれている優れた栄養分。

 

・・・ヨーグルトには乳酸菌の素晴らしい効果がプラスされています。栄養価と乳酸菌、この2つがヨーグルトが体によいといわれる理由になっているのです。
ヨーグルトの原材料である牛乳には、良質なタンパク質、カルシウム、ビタミンなどが含まれています。
ヨーグルトはこれらの栄養素を受けついでいます。

出典：疑問を解決！ヨーグルト辞典 | 明治ヨーグルトライブラリー

 

理由２・整腸作用がある

ヨーグルトの「整腸作用」。

 

ヨーグルトの乳酸菌が作りだす乳酸や酢酸などの有機酸は、悪玉菌の増殖を抑えて腸内腐敗を防いだり、腸管を刺激して腸のぜん動運動を活発にしたりします。

出典：疑問を解決！ヨーグルト辞典 | 明治ヨーグルトライブラリー　

理由３・免疫力UPを期待できる

「整腸作用」以外に期待できること。

 

乳酸菌の働きにより、腸内の有害物質を抑え免疫力に働きかける効果(感染症やガンに対する抵抗力を高めることも報告されています)

出典：疑問を解決！ヨーグルト辞典 | 明治ヨーグルトライブラリー　

 

ヨーグルトのアレンジレシピ♪

ヨーグルトにはたくさんアレンジ方法があることも知りました！

たあちゃんとかわきのおすすめレシピは
ホット甘酒ヨーグルト

実際に明治ブルガリアヨーグルトを使用して作って飲んでみたら
甘酒よりもさっぱりしていて飲みやすくおいしかったです！

レシピが明治ブルガリアヨーグルト倶楽部のホームページに
載っていたので是非チェックしてみてください

ちょっとめんどくさいなって思った人は
蓋のある容器にヨーグルトだけ入れ、

シャカシャカ振るだけで出来る

簡単飲むヨーグルトにすることもおすすめです！
お皿やスプーンを洗う必要がないし
とても手軽にヨーグルトをアレンジできます。

いかがでしょうか。

工場見学をすることで
明治の商品が安全・安心であることや
牛乳の栄養や乳酸菌のこと、製造工程など
たくさんのことを学ぶことができました！

明治なるほどファクトリー愛知さんありがとうございました。

みなさんもぜひお風呂あがりにヨーグルトを
試してみてください！

明治なるほどファクトリー愛知 第1弾！はこちら

明治なるほどファクトリー愛知 第3弾！はこちら

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