おふろ部

ミストカワック 操作パネル

こんにちは!9月も半ばになり、季節は秋に近づいていっていますね。
季節の変わり目で体調を崩してる方もいるのではないでしょうか?
そんなときはゆっくりお風呂に浸かって体を温めて、体調を整えましょう!
とはいえまだまだ暑い日もある今、ゆっくり湯船に浸かるのはしんどいというそこのあなた!今日は自宅で楽しめるミストサウナをご紹介します。

 

最近、ご家庭のお風呂場にカワックのようなガス温水浴室暖房乾燥機をつけているところが増えていると思います。
我が家も数年前にお風呂のリフォームを行った際につけました。
このカワックには、近年ミストサウナ機能がついているものがありまして、このミストサウナがとっっっても気持ちよく日々の疲れを癒してくれるんです!おうちにあるけど使っていないという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

大阪ガスでは、ミストサウナについて以下のような紹介があります。

 

ミストサウナは、身体に負担の少ない40℃前後の低温、湿度70%以上の高湿度のミストによって発汗を促す方式で、「発汗」「洗浄」「保温」「保湿」「リラックス」などの効果が得られます。

出典:大阪ガス

 

もしかしてお風呂屋さんに行ってサウナしなくても、おうちでミストサウナするだけで十分なんじゃないか?それならこんなにお手軽なことはない!

 

今日はこの魅力的なミストサウナのレポとミストサウナの効果についてお伝えします!

 

 

 

しばりょうの家のお風呂場

 

 

まず、こちらがうちのお風呂場です。
右下に湯船のふたが写っております。この真上にミストの吹き出し口があります。

 

ミストカワック 吹き出し口

 

ミストの吹き出し口です。四角く囲まれてるところが開くんだろうな~と確認。

 

ミストカワック 操作パネル

 

こちらがカワックの操作パネルです。ミストサウナは左下のボタンですね。
ここをポチっと押すと、温度設置の画面に映ります。私は初期設定の65度で使用しています。
もう一度ボタンを押すと、使用時間設定の画面になります。大体15分くらいが目安でしょうか。時間はミスト中でも調節可能なので、追加したいときは途中で増やせます。

機械の起動のため、2,3分待ちましょう。この間に湯船に浸かってぼんやり今日の出来事を思い返します。

 

 

温まったら、ピーっという電子音がなり、直後に

 

ミストカワック 噴射の瞬間

ブシャー!

とミストが上から噴出します!
(真正面から撮っているので筆者の服もカメラもびしょ濡れです)

 

しばりょうの家のミスト

 

ちなみに横から写すとこんな感じです。(ミストって写真ではほとんど映らない…)

 

最初のミストは少し冷たいかな?という印象ですが、すぐに暖かいミストになります。
ミストは身長165cmの私で、首から下に向けて出てくるので、洗い場で仁王立ちして全身にミストを浴びることができ、とても気持ちがいいです。私はミストを浴びながら体を洗ったり、スクワットをしてみたり、ストレッチをして15分ほど過ごします。

 

15分もミストを浴びると体の芯から温まります。
お風呂から出た感想は…ぽっかぽか!お風呂屋さんでサウナに入った感覚よりは、熱いお風呂に長時間浸かっていた時に近い感覚です。
すごく代謝が上がっているような気になります。これ、ダイエットにものすごく効果的なのでは?

 

調べてみると、ミストサウナについては大阪ガスのホームページでその効果が実証されていました。
なんとミストサウナに3ヶ月間毎日入ることにより体重・体脂肪・腹囲が減少することがわかったそうです!!

 

 

3ヶ月のミストサウナ連浴により、ミストサウナ入浴群では、平均で体重は1.50kg、体脂肪率は1.02%、腹囲は2.84cm減少しました。これは、ミストサウナの連浴効果とともに、連浴に伴い被験者の行動が変化するという効果があったと推測されます。
また、3ヶ月のミストサウナ連浴は、日常的に継続して行う10分間の運動と比較しても、その効果があると確認されました。
出典:大阪ガス

 

なんと!本当にダイエットに効果があります!
ミストサウナに入るだけで、体重も体脂肪率も腹囲も減少するとは…全女子の味方ではないでしょうか。

 

他にも、女子には嬉しい2つの効果があります。詳しく見ていきましょう。

 

1. お肌の水分量がアップ!
約10分程度のミストサウナ入浴でしっかり発汗。毛穴の汚れを洗い流してお肌すっきり。入浴後のお肌の水分を高く保てます。

出典:大阪ガス

 

発汗量は入浴前後の体重減少量を発汗量とし、通常入浴による発汗量を100として比較すると、ミストサウナ入浴の発汗量はなんと220にものぼるそうです!

 

また、保湿性にも効果があります!

 

出典:大阪ガス

 

入浴前の肌(ほほ)の水分量を基準値とし、入浴後10分経過時の水分増加割合を10%とすると、ミストサウナ入浴後の水分増加割合はなんと41%!お肌の保湿性に4倍以上もの差があることがわかります!

 

 

2. 体を芯から温める
ミストサウナ入浴は低温で体の芯からしっかりすみずみまであたたまるので、入浴後もあたたかさが持続し、湯冷めしにくくなります。

出典:大阪ガス

 

 

上の図は入浴後20分経過時※の人体の皮膚表面温度(サーモビューアーで測定)を示したものです。
ミストサウナ入浴の後は、通常入浴後と比較すると手足の先の温かさが持続していることが確認できます!
※室温25℃の部屋で20分間安静

 

確かに使用後は体がずっと温かい状態で、なかなか湯冷めしていないことが体感できます。

寒い時期には週7くらい(ほぼ毎日ですね)で利用しちゃいます。

 

また、最新のミストサウナ機はスプラッシュ&マイクロミストタイプ といい、スプラッシュミスト、マイクロミスト クリア、マイクロミスト シルキー、水ミストの4種類のミストを楽しむことができるようです。これだけミストの種類があると、毎日どれを使うか迷ってしまいますね。

 

 

今回はミストサウナについてレポートしました。
ご自宅にミストサウナのある方、メリットたくさんのこの機能を使ってお風呂タイムをゆっくり過ごしてみてはいかがでしょうか?

 

免責事項

しばりょう

しばりょう

湯船に浸かりながら本を読むのが何より至福の社会人。 土日は近所のお風呂屋さんで半日過ごすことも。 最近買ったシャンプーブラシで頭を洗うことが 毎日の楽しみです。

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