こんにちは！日本大学おふろ部ライターのおてつです！
授業に課題にバイト、、、、毎日忙しい大学生にとって、お風呂こそが至高の聖域（サンクチュアリ）ですよね。

でも、たまには「いつもの湯船じゃ物足りない！ どこか遠くの国へ行きたい！」なんて思うことはありませんか？ 僕はあります。今すぐにでも地球の裏側へ飛びたい気分です。

そこで今回の記事では、そんな旅欲とお風呂欲を同時に満たすべく、南米ペルーの「ハーブ風呂」を自宅のお風呂で「それっぽく」再現してみることにしました！

実際に現地へ行くのは難しくても、香りや雰囲気なら再現できるはず。
ということで、手作りのハーブ湯で日本の日常を脱出し、ペルーの風を感じながら、少しでも贅沢な「非日常感」を味わってみたいと思います！

1. 「ペルーのハーブ風呂」とは

ペルーのハーブ風呂と、曖昧な概念をタイトルにしてしまいましたが、ここではアンデス地方に伝わる「Baños de Florecimiento（バニョス・デ・フロレシミエント＝開花の湯）」と呼ばれる伝統的な温浴療法を指します！

これは単に汚れを落とすためのお風呂ではありません。地元のシャーマン（祈祷師）が薬草や花を煮出し、「悪い気を払い、新しい幸運を呼び込む」ために行うスピリチュアルな儀式なのです。現地では大晦日や人生の節目に、このお風呂に入って心身をリセットする習慣があるそうです

今回はシャーマンに来てもらうことが困難なので、現地のような神聖さはありませんが、きっと雰囲気だけは再現できているはずです！

2. 日本で再現！「アンデス風ハーブバス」の作り方

「現地のハーブなんて手に入らないし…」と諦めるのは早いです。実は、スーパーや花屋で手に入るもので本格的に再現できます。今回は以下のレシピで挑戦しました。

• ・ローズマリー（生）： 現地でも魔除けとして使われる定番ハーブ。スーパーのスパイス売り場や園芸店で入手可能です。

• ・ミント： リフレッシュ効果と浄化のために欠かせません。

• ・粗塩（天然塩）： 塩少々。浄化の必須アイテムです。
• ・黄色い花（ガーベラや菊など）： ペルーでは「黄色」が幸運の色とされています。花びらをちぎって使います。

• ・お酒（少々）： 現地ではサトウキビの蒸留酒を使いますが、今回は日本酒で代用しました。

1. 1. 大きめの鍋に水を入れ、ローズマリーとミントを15分ほど煮出して濃厚なハーブ液を作ります。

1. 2. バスタブにお湯をはり、煮出した液を濾しながら入れます。

1. 3. 仕上げに「粗塩」と「お酒」、そして一番重要な「黄色い花びら」を浮かべて完成！

（色味があまりつきませんでした、、、でもいつもよりロマンティック！）

💡 手順を終えて：準備の時間も、じつは大事な儀式

正直に申し上げると、ハーブを煮出すために鍋を使ったり、濾したり、花びらをちぎったりと、準備には結構時間がかかります。

筆者の場合、材料集めから完成まで約1時間半かかりました。「それなら普通のお風呂でいいじゃん」と思う方もいるかもしれません。

しかし、この時間をかけるプロセス自体が、実は大切なのです。手を動かして、香りを感じながら準備することで、心がだんだんと「特別な儀式」モードへシフトしていくんです。焦らずゆっくり進めれば、むしろその過程こそが贅沢で、楽しくできる工程になります。

また、材料についても「余ったらどうしよう」と心配する必要はありません。ローズマリーやミントは、それだけをお風呂に入れても爽やかな香りがするので、このハーブ風呂を作った後も別の日に単体で活用できます。

さらに、黄色い花のガーベラや菊も、花瓶に生けて部屋に飾ったり、ドライフラワーにして保存したり、サシェ（香り袋）にして枕元に置いたりできるので、無駄になる心配はほぼありません。むしろ、一度このレシピでハーブ風呂の気持ちよさを味わってしまうと、「来月もやってみようかな」と定期的に作りたくなってしまうかもしれません。

3. 実際に入ってみた感想：日本の温泉とは違う「癒やし」

浴室のドアを開けた瞬間、濃厚な緑の香りと花の甘い香りが一気に広がりました。いつもの自宅のお風呂が、まるでジャングルの奥地にあるスパのようです。

お湯に浸かると、花びらが肌に触れる感触がとても贅沢です。「健康や幸福を願う入浴」とはこういうことかと実感しました。ローズマリーの鋭い香りが頭をクリアにし、体が温まるにつれて、日々のストレスやモヤモヤが汗と一緒に流れ出ていく感覚…。 現地を訪れた旅行者が「日本の温泉は『休む』場所だが、ペルーのハーブ風呂は『生まれ変わる』場所だ」と語る理由がわかった気がします。

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