ズボラだけどキレイでいたい！

はじめまして！美容大好き大学3年生のぴんちゃんです(^o^)

突然ですが皆さん！疲れた日に風呂キャンしちゃうときってありますよね。

もちろん私もあります！　

でもそれがどれだけお肌に悪影響か知っていますか…？

お風呂に入らず寝ることは顔に雑巾を被せて寝るのと同じといった例えがあるくらいです(T＿T)

聞いただけでぞっとしますよね…

それでもお風呂が面倒なあなたに！

お風呂に入ることで手に入るうれしいメリットをいくつかご紹介します！

まず！お風呂に浸かることで血行が良くなりやすくなります！

入浴すると体がぽかぽかしてくるのは、温熱作用によって体が温まるからだと言われています。体が温まることで、血液がめぐりやすい状態になるそうです。

また、酸素や栄養を運ぶ血液がスムーズに流れることで、新陳代謝が整いやすいとも言われます。そのうえ、入浴中は肌表面がふやけてやわらかくなり、古い角質が落ちやすい状態になるため、「肌が明るく見える気がする」「なんだか透明感が出たように感じる」など、見た目の変化を感じることもあるかもしれません。健康面に加えて、肌の綺麗な状態も保てたら嬉し過ぎますよね⭐︎！

さらにさらに！お風呂の蒸気は自然なスチーム効果があるから、毛穴が開いて、汚れや皮脂が落ちやすくなるから化粧水の入りも良くなるし、スキンケアの効果がぜんぜん違う！

お風呂ってリラックス効果がすごくて、ストレスが和らぐのもポイント。実はストレスは肌に悪影響で、吹き出物やくすみの原因にもなっちゃうことがあります(T＿T)

だけど、ぬるめのお湯（38～40℃くらい）にゆっくり浸かると、副交感神経が優位になって、心も体もふわ～とほぐれやすくなるよ！寝つきも良くなるし、朝起きたときのお肌の調子も◎！

それに、お風呂上がりってお肌がすごく乾燥しやすいから、すぐに保湿するのがとても大事！逆に言えばお風呂って「保湿のゴールデンタイム」でもあります！毛穴が開いていて、お肌がやわらかくなっているから、化粧水や美容液がグングン入っていくかも！私はお風呂上がったらすぐにスキンケアするようにしています！

ちょっと面倒だけど、そのひと手間で肌の潤いが全然違うので皆さんも是非やってみてくださいね！

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