初めまして、米津山玄太です。名前の通りに、米津玄師さんに恋い焦がれています。

最近では、米津玄師と言ったらLemonと考える人が多いのではないでしょうか。

Lemonと言えば、「苦いレモンのニオイ」、、、、、

ニオイと言えば、最近、気温が上昇していく中、通勤通学時の、電車内ニオイも上昇していっていませんか？

そんな時体臭について気にしていませんか？？ということで、、、、、

今回は、「男女が抱える体臭問題」を紹介したいと思います！！

１加齢臭

皆さんご存知の通り、最も代表的な体臭は加齢臭です。

加齢臭と言えば、男の人をイメージしますが、実際は、男女関係無く発生します。

ここで豆知識、、、、、

40歳を過ぎた頃から増える

「ノネナール」というニオイ物質が原因。

出典：ゆたか倶楽部

加齢臭ってホントに強烈なニオイがしますよね。

加齢臭というとよく娘や息子が父親に対して、

「お父さん、くさ～い、どっかいって。」と言っている場面が想像つきますよね。

我が子のため、一生懸命に働いてきたのに、帰ったら臭い呼ばわりされるのは酷な話ですよね。

今後、このような悲惨な状況にならないとっておきの方法をお教えします！

加齢臭を抑える一番効果的な方法は、入浴です。入浴することで脂を洗い流すことで、

ある程度の加齢臭は抑えることができます！！

２疲労臭

疲労臭は名前の通り、疲労が蓄積することによって発生します。

とはいっても、日常生活で疲労を感じることは多いのではないでしょうか？？

体内から発生するアンモニアが原因となってツンとしたニオイを発生します。疲労臭を防ぐには、とにかく疲れやストレスをためないことが大切。夜はシャワーだけでなく、ゆっくり湯船に浸かると、リラックス効果が高まり疲労臭を防ぐことができます。

出典：ゆたか倶楽部

皆さんは、どのようにしてストレス解消していますか？

米津山はよく「お風呂場」でカラオケすることでストレスを発散しています！

やはり、入浴することが体臭を抑える一番効果的な方法なんですよね。お風呂ってすごいですよね。

体臭を洗い流してくれますし、ストレスまでも洗い流してくれますよね！

～～～～～　　お風呂バンザイ！！　　～～～～～

３ダイエット臭

ダイエット臭と聞いて特に女性の方は気になると思いますが、

ダイエットすると必ずしも発生するものではありません。

食事制限だけで痩せようとすると、体内にケトン体というニオイ物質が発生し、体臭や口臭が独特な甘酸っぱいようなニオイになることがあります。ケトン体は運動によって消費することができるので、ダイエット中は適度な運動をとり入れましょう。食事面では、野菜や果物、大豆や海藻類などアルカリ性の食品を摂るとダイエット臭の予防によいといわれています。

出典：ゆたか倶楽部

何でもやりすぎは良くないということですね＊

ダイエット臭がしないように適度な運動、適度な食事を心がけましょう！！

ダイエット臭を抑える方法には、

このようなものがあります

できてしまったケトン体を消去するためには、筋肉の燃焼力も必要なのです。その効果的な方法が、手足の「グーパー運動」です。

お風呂の中で、手を結んで開いての繰り返しを50回くらい行います。ついでに足の指の開閉も50回くらい行います。これだけでもかなりの筋力アップとなり、燃焼力が高まります。

出典: Kunkun body

お風呂に浸かって、グーパー運動をすれば抑えれるということは、、、

やはり、ダイエット臭を抑える一番効果的な方法は、、、そうです入浴です。

また、汗を洗い流すことで臭いを抑えられます。

お風呂は、まるで、天然の消臭剤ですね！

あとがき　　　

３つの体臭について触れて来ましたが、共通する点は何だと思いますか？

皆様もう分かりましたよね 笑
そうです入浴です。私、米津山もお風呂に入ることが大好きです。

ぜひ、Lemonを聴きながらお風呂に入ってみてください。

ひょっとすると、苦いレモンの匂いを感じれるかもしれませんよ 笑

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