こんにちは。ライターのオレオ大福です。
いきなりですが、悩んでいることがあります。
それは

もう、、、ほんと年中無休で悩んでます。
そんな私、チャレンジしたいダイエット方法があるんです。

分かりました。
そんな皆さんの疑問を、私が解決しに行きましょう！！！！！
実際私もめちゃくちゃ疑問抱いてました！！！！！！！！

ということでやってきました。

こちら

竜泉寺の湯　豊田浄水店でございます。
目的はもちろん岩盤浴。

思い立ったら即行動、やってやりましょう。（ゴリラからモデルへ）

こちらの竜泉寺の湯には、14種類の岩盤浴と13種類の天然温泉があるんです。
（竜泉寺の湯公式サイト）

岩盤浴にはいろう

今回は2時間耐久戦です。
まず、始める前に体重をはかっておきます。よいしょ。

これは…ちょっ…重すぎて公開できないので、りんご3個分ということにしておきます。
体重の絶望は忘れましょう。

3階に上がると岩盤浴スペースが広がっております。

こんな感じです。

出典：竜泉寺の湯公式サイト

私も岩盤浴専用着になり、準備万端でございます。

「痩せてやるぞ日本代表」みたいな顔してます。

ここで、岩盤浴に入る際の注意事項です！
岩盤浴は大量に発汗するため、しっかりと水分補給をすることが重要です。
また、無理はしないよう休息も取りましょう。

わたしは今回20分×6回
5分～10分休息をとって挑みます。（水分補給もしながら）

・・・［岩盤浴中　しばらくお待ちください］

何キロ痩せたのか

2時間経ちました。
ありえないほど汗をかいた…

体中の毛穴という毛穴から汗が止まらない…
これは期待できそうです。これで私もスーパーハピネスモデルライフにっ！！！！

え…まって1kgしか減っとらん…

あんなに頑張ったのに…（りんご2.5個分になったよ☆）
2時間だよ！？…2時間入って1kgって岩盤浴さんはスパルタなのですね。

調べてみると、岩盤浴は代謝力＝燃焼力を高める体質を作ること！！

岩盤浴を生活の一部にすることで痩せるため、たった1回では痩せないのです…。

岩盤浴は「代謝力＝燃焼力を高める」ことです。
岩盤浴を生活の一部とする事で代謝力と燃焼力がつき、持続的なダイエット可能体質が生まれるのです。
引用：竜泉寺の湯　公式サイト

1回じゃダメなのね…通わないといけないのね…

また岩盤浴の効果として

代謝を高める、燃えない脂肪を燃える脂肪に変える、デトックス効果がある

などが期待されるそう…！！

正確に言えば、岩盤浴で「いい汗をかく習慣をつけること」で「代謝力」が高まり「脂肪を燃焼する」体質に変わっていけるのです。
また、身体を温める事で「免疫力」が高まり病気になりにくい体質に改善しましょう。
引用：竜泉寺の湯公式サイト

 

岩盤浴は有害金属に対しては運動エネルギーで皮脂腺を刺激して皮脂を積極的に排泄するので、皮脂から「燃えない脂肪」とともに有害金属を体外に排泄してくれるのです。

引用：竜泉寺の湯公式サイト

いやあのさ・・・行く前に調べようよ。

フレッシュジュースを飲もう

岩盤浴や温泉の後は、牛乳やコーヒー牛乳を飲むのが王道！！
・・・いやいや時代は進化しております。
今の時代はフレッシュジュースです。
（隣にコーヒー牛乳飲んでるおじいちゃんいました）

竜泉寺の湯では、フレッシュジュースも売られているんです。
メニューは全部で８種類

なんと！左上のジュースは、FOODEX美食女子2014でグランプリ受賞してるようです。（凄）
ジュースによって効果も違うようです！

私は左の南国気分を選びました！
バナナ、マンゴー、パイナップルのミックスジュースです。
バナナの甘い風味とマンゴー、パイナップルの爽やかな酸味がちょうど良いです。

汗かいた後のジュースは最高ですね。体にビタミンが染み渡っていきます。

ということで！！！！！！

岩盤浴はそう簡単には【痩せられない】ということです。
安易メンタルで挑んだら痛い目に合いました。

岩盤浴は、ダイエット以外にもデトックス効果が期待されるので

「最近体の中汚ねぇな～」

って感じている方にもおすすめです！

痩せるために定期的に行こうかな。

参考になりましたでしょうか？
ではまた次回。

免責事項

たくさん汗をかいた後はこだわりのタオルで癒されましょう♪

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