今年ももうすぐ終わりですね。
異常なほどに寒く感じられる今日この頃。
体の心まで温めてくれるお風呂は最高！
が、いざ浴室に入ると…

寒イーん！

出典：いらすとや

浴室に入った時の寒いこと。
これが嫌で冬はお風呂がおっくうになる人もいますよね。
最近はヒートショックも問題視されています。

ヒートショックとは

出典：リハビリ型デイサービス レッツ倶楽部 津南

ヒートショックとは、温度差による肉体的ショック症状のことです。（中略）暖房の効いた暖かい部屋から、冷たく冷え切った浴室での熱いシャワー、実はこの当たり前の入浴が心臓に大きな負担をかけてしまうのです。温度変化が急激すぎると血圧が一気に上下して、心臓や全身の血管に異変が起きます。
出典：ココカラクラブ

家庭内で死亡する高齢者４分の１はヒートショック死と言うデータもあるそうです。
それを防ぐためにも、浴室を暖かくするのは大切ですね！

リフォームして浴室暖房をつける？

一番確実なのは浴室暖房をつけることでしょう。
でも、すでに家に浴室暖房ある方はこんな記事を読まないですよね？
（決めつけてごめんなさい）
新たに浴室暖房をつけるとなると、浴室全体のリフォームが必要です。
そうなると、費用は

100万円～200万円

くらいが相場のようです。
参考：価格.com
なかなかそんなお金出せないですよね～

浴室をポカポカにする小ワザ3選

出典：池袋病院

そこで、
・お金をあまりかけずに浴室をポカポカにする小ワザを３つご紹介します！

１．窓にプチプチを貼る

出典：楽天市場

お風呂が冷える一番の原因は窓からの冷気でしょう。
でも二重窓にするのは高い…
そこで！百均でも売っているプチプチを窓に貼ることで、
安価に断熱効果が得られます！
※「プチプチ」は川上産業の商標登録品です。

２．浴槽のお湯をシャワーで入れる

出典：TOTO

断熱効果を高めた次は、お風呂を暖めます。
お湯を入れる際に、少し高めの温度設定をしたシャワーでお湯を入れましょう。
シャワーの位置も高めにしておきます。
すると、湯気で浴室全体が暖まります。
湯気が多すぎる場合は蛇口とシャワーの両方で入れるというもの良いですね。

３．お風呂マットを敷く

出典：ニトリネット

浴室を暖めても、床は冷たいままだったりします。
最初の一歩で「さむっ！」ってなりたくないですね。
お風呂用のマットなら1,000円ほどで売られているのもあります。
冷たくないし、滑りにくくなるのも良いところです！

入れば最高の幸せが待っている冬のお風呂
そこに立ちはだかる「寒さ」という壁を、ちょっとした工夫で打ち破りましょう！