最近本当に寒くなりましたね。
毎朝布団から出るのが本当に辛いです。

実は私お風呂屋さんでアルバイトをしているのですが
勤務後に入るある場所が最高なんです。
その魅力を皆さんに知っていただきたいんです、寒い冬だからこそ！

ある場所とは？

多くのお風呂屋さんにある場所ってなんだと思いますか？

はい

岩盤浴

出典:boy

です！

今まで様々な岩盤浴に関する記事はおふろ部内で取り上げられていると思いますが

○いちごろごろ的に岩盤浴が冬におすすめな理由

○いちごろごろ流岩盤浴の入り方

を今回は紹介していこうと思います。

いちごろごろ的に岩盤浴が冬におすすめな理由とは？

冬は寒くなるために、汗をかきにくくなっており、

体の中の老廃物が溜まりやすくなっています。

そのために、厚着をしたり

お鍋を食べて体を温めようとする方は多いと思います。

しかし、岩盤浴に入ることで体の血行の流れも良くなり芯から体を温めることができるのです。

また、免疫力も高めてくれるために風邪をひきにくくなる効果もあります。

筋肉の緊張もほぐしてくれるので

冬になると凝ってしまう肩こりなども解消してくれますよ。

つまり、岩盤浴で体を芯から温めることもできるので冷え症女子にオススメなんです！

いちごろごろ流岩盤浴の入り方とは？

では、岩盤浴ってどう入るのがいいのでしょうか？

私のお店ではおふろと同じ空間の中に岩盤浴があるので裸で入るのですが、多くの岩盤浴は館内着を着て岩盤浴に入ります。

入り方としては、うつ伏せや、横向きで大体１５分ほど寝ましょう。

目を閉じて、心を空っぽにしている間に気づいたら、汗がたくさん出てきます。

入る前にしっかりと水分はとっておきましょうね。

水分をとっておくことでより汗が出て、デトックス効果がありますよ！

これを２、３回ほど繰り返すのが一般的と言われていますが

体調に合わせて頻度等は変えてくださいね！

なかでも、朝に入る岩盤浴は最高なのです。

私は、夜勤なので体をお風呂と岩盤浴で温めて家に帰ります。

そうすることで毎回よく眠れるので

皆さんも眠る前の心を落ち着ける場所として利用してみてはいかがでしょうか。

出典：Dalla

いかがだったでしょうか？

みなさん既に知っているよということが多かったかもしれませんが

この記事を読んで、お風呂だけでなく岩盤浴に行きたくなってくれたら幸いです。

岩盤浴に行き、代謝をよくして

一緒に冬の寒さを乗り切りましょう！