出産してから特に髪がパサつくライターにむです。

朝も毛先が広がるし、ツヤもなくなってしまいました…。

先日、サラサラヘアの大学生に美髪の秘訣を聞くと、「毎日、予洗い（湯洗い）してるんです！おすすめです！」とのこと。

予洗い（湯洗い）！？！？

と、気になったので、実際にやってみました！

【予洗い（湯洗い）とは？】

まず予洗いとは、シャンプーをする前に、お湯だけで２～３分髪と頭皮を洗うことです。

なんと、予洗いだけで、汚れの約７～８割は落ちると言われているそうです！

〜予洗い時のポイント〜

※予洗い（湯洗い）前にクシでとくとさらに効果が期待できます！

※高温ではなく、ぬるめのお湯で洗うのがおすすめです。

【予洗い（湯洗い）の効果は？】

調べてみると、汚れの約7割〜8割が落ちる言われているだけでなく、以下のメリットもありました！

• ・髪についたホコリや皮脂が落ちやすくなる
• ・シャンプーの泡立ちがよくなる
• ・頭皮をこすりすぎずに洗えるので、負担が少ない（産後の敏感な頭皮にも嬉しい！）

【1週間実践してみた結果】

これだけメリットがあるならと、まず1週間試してみた結果がこちらです。

写真ではあまり分かりにくいですが…

ドライ後の毛先の広がりが少し落ち着きました。

ツヤも少しだけマシになったかも…？

予洗い（湯洗い）した後は、シャンプーの泡立ちがとてもよかったです！

コンディショナーの際も、指通りが軽く感じられました。

【まとめ】

1週間で大きな変化が出るわけではありませんが、予洗い（湯洗い）直後は、いつもとの違いをしっかり感じられました。

ただ、2～3分というのは意外と長く感じました。（きっと普段のシャンプー時間が短すぎるのですね）

すぐにできる美髪習慣なので、「最近なんだか髪がパサつく…」という人は、まずは１週間、試してみるのもありかもしれません！

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