皆さん、海に行ったりプールに行ったりして夏を満喫していますか？

私が幼いとき、家族とプールに行くのが夏の恒例行事で

毎年楽しい夏休みを過ごしていました。

しかし、毎年感じていたのがプールで遊んだあと帰ろうとすると

肌がカサカサになっていたり髪がパサパサになっていたりして

悩んでいたことを思い出しました。

皆さんは同じような経験をしたことはないでしょうか？

今回はプールでの肌荒れ を防止するためにお風呂でできることを紹介します！

プールでの肌荒れ の原因って何？

なぜプールに入ると、肌荒れが起こりやすくなるかというと

ご存知かもしれませんが水の中に含まれる塩素に原因があります。

プールには、伝染する病原体（細菌やウイルスなど）を死滅させるために

塩素を0.4～1.0ｍｇ/Lを使用しています。

そんなに多くは含んではいないのですが、殺菌作用などがあるためお肌には良くはありません。

お肌が弱い人にとっては少しの塩素でも刺激を受けるため

肌荒れの原因となりカサカサになってしまうのです。

ぬるま湯で体を流そう！

出典：Sportscrowd

では、どうやって塩素を落とすかというと、

お風呂で体を流すだけです！

皆さんも思ったかもかもしれませんがめっちゃ簡単！

でも、温度が大切です。

体が冷えているから熱いお湯で流そうとすると肌に刺激を与えて悪影響です。

そのため、ぬるま湯 （38～40度）で流すことが重要です！

もしもシャワーで流そうと思っている人はできるだけ水圧は弱めの方がいいですよ！

泡で体を洗うのがオススメ！

出典：こそだてハック

プールで楽しんだ後、ぬるま湯で体を流すだけでは物足りないと感じますよね！

私もぬるま湯だけでは体についた汚れや汗がしっかりと落とせないと思っているため、

必ずタオルで泡立てて体をゴシゴシ洗っていました。

しかし、それは良くなかったんです！

なぜなら、塩素で傷ついたお肌は角質がめくれていて、

ゴシゴシ洗ってしまうことでさらに刺激を与えてしまうからです。

少しでもお肌への刺激を少なくするためには

タオルを使って体を洗うのではなく手で泡立てて体を洗うようにしましょう。

イメージとしては、顔を洗うときのように優しく洗う。

最後に

プールで遊んだ後、すぐにお風呂に入りたい方はスパワールドをオススメします！

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プールについているお風呂と は思えないほど様々な種類の温泉を楽しめます。

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皆さん、どうでしたか？

今回紹介したのは何の道具も必要ないので実践しやすいかと思います。

プールの後に何気なくお風呂に入っていた方は

ぬるま湯で流して泡で洗ってみてはどうでしょうか？

今年の夏は カサカサお肌からお別れできるかも！