【毎日のおふろを特別に】おふろで自分だけのリラックスタイム

おふろ×リラックス

くまちゃん

2021-08-03

みなさん初めまして！くまちゃんです！

突然ですが、皆さんは毎日のお風呂でどのようにお過ごしですか？

私はお風呂がとても好きなのですが、最近少し忙しく、湯船につかることが減ってしまっています。

皆さんの中にも、ゆっくり過ごしたいけれど、普段のお風呂はサッと済ませてしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで今回はお風呂につかることで得られる効果とお風呂でリラックスできるおふろグッズを紹介したいと思います！

まずお風呂につかることで得られる効果を紹介します！

湯船につかることでリラックス効果が得られるということを聞いたことがありますが、おふろにつかることは体力や時間も必要だと思います。

では、湯船につかることで具体的にどのような効果が得られるのでしょうか？

入浴には、リラックス効果があり、ストレスなどで疲れた体を休めてくれる効果があります。さらに、温浴効果によって手や足先などの末梢（まっしょう）神経が拡張し、血行が促されたり、筋肉や関節が柔軟になったりすることで、体の疲れをとる効果があります。
また、湯に浸かった時の水圧も血液やリンパの流れに一役買っています。
体内の疲労物質や血液、老廃物が流れやすくなることで、疲労回復効果が得られるのです。
これが、しっかり湯船に浸かった方が、シャワーのみの入浴に比べて疲れがとれやすい理由です
出典：入浴の効果で疲れがとれる！正しい入浴法とは？｜疲れに効くコラム powered by リポビタン｜大正製薬

お湯につかり、筋肉の緊張をほぐすことや、血行を良くすることで疲労回復効果が得られるということがわかりました！

湯船につかることには、体を休めるための効果がたくさんあります。

それでは、おふろに入るのが楽しみになる！湯船でのリラックス効果を高めるお風呂グッズを紹介したいと思います！

１．入浴剤

良い香りがするものや見た目がかわいいものから、疲労回復効果があるものまで、様々な入浴剤が販売されています。
入浴剤を使うだけでおふろが少し楽しみになりますね！！

・BARTH　［薬用］中性重炭酸入浴剤

出典：[薬用]BARTH中性重炭酸入浴剤製品情報｜BARTH（バース）公式ブランドサイト

この商品を使うことで、温浴効果が高まるため、疲労回復を促してくれます！
体が温まり疲労回復だけでなく、睡眠の質を上げてくれます！

・LUSH　ブライトサイド

出典：ブライトサイド｜バブルバー｜ラッシュ公式サイト

こちらはLUSHの「バブルバー」です。
この商品があれば自宅で簡単に「泡ぶろ」が楽しめちゃいます！
浴槽に溶かすと鮮やかなオレンジ色が広がり、オレンジをメインとする柑橘系の香りがするため、使うだけで気分が上がること間違いなし！
この商品を使っておうちのおふろを少し贅沢にしてみませんか？

２．バスタブトレー

湯船につかっている間、暇になってしまうという経験はありませんか？
おふろにこの商品があれば、映画を見ながら、読書をしながら、アイスを食べながらなどなど、、
おふろで自分だけのリラックス空間を味わうことができます！

・tower バスタブトレー

出典：【楽天市場】伸縮バスタブトレータワー【P10】/10P03Dec16：nideau

この商品は伸縮式なので、どんなサイズの浴槽にも合わせることができます。
スマートフォンやタブレットを持ち込んで、映画鑑賞をしながら好きなデザートを食べたり、飲み物を持ち込んで読書をしたり、一人ですごすお風呂だからこそ自分のリラックス時間を楽しむことができます。

３．バスピロー

バスピローとは、おふろの浴槽内で使用する枕のことです！！
枕を浴槽で使うことにより、長時間の入浴でも快適に過ごすことができ、リラックス効果があります。

・マーナ　首肩じんわりバスピロー

出典：首肩じんわりバスピロー｜商品紹介｜株式会社マーナ

こちらのバスピローの特徴は、突起がついていることです！
浴槽の内側にこのバスピローを引っ付け、この枕にもたれるだけで突起が首や肩をしっかりプッシュしてくれるので、おふろの中で手軽にマッサージをすることができます！
浴槽の引っ付ける位置を移動するだけで首や肩だけでなく、背中や腰など、自分に合った使い方ができます！