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【コロナに負けるな!】おうち時間〇〇風呂のススメ!

2020-05-15

 

 

こんにちは!たあちゃんです!

 

みなさん、新型コロナウイルスの影響で

お家で過ごすことが多くなっていると思います。

 

「おうち時間」は、どのように過ごしていますか?

 

私は、新しい趣味を見つけるために、

料理してみたり、筋トレをやってみたり、

ゲームを始めてみたり、絵を描いてみたり、

色々、始めました!

 

 

おうち時間✖️おふろ

 

そんな、おうち時間がある今だからこそ

オススメしたいのが...

 

【 昼風呂 】!

 

お昼からお風呂に入っちゃうなんて

ちょっと贅沢じゃありませんか?

 

私は、家族4人暮らしなので

夜に長風呂をすると、

「早く出ろ〜」と催促されてしまいます。

 

ですが!お昼だったら!

誰のことも気にせず、ゆっくりと

お風呂に入れるんです!

 

 

たあちゃん流 昼風呂の入り方

 

 

その1.音楽をかける!

好きな音楽をかけて、ゆっくりする!

 

その2.(お母さんには秘密で)アイスを持っていく!

あったかいお風呂で、冷たいアイスを食べる、、、。

至福のひととき、、、!

 

その3.入浴後は、寝る!

全身ぽかぽかで、気持ちの良いまま

とりあえず、お昼寝をします。最高!

 

その4.水分補給と保湿は忘れない!

いつもより、少し長めの入浴になってしまう分、

水分補給と、入浴後の保湿は、

普段より念入りに行いましょう!

 

 

昼風呂は身体に悪い・・・!?

 

そんな情報も耳にしたことがあります!

しかし、調べてみると・・・

 

「血液循環という視点では、昼間の入浴が悪影響を及ぼすということは考えにくいです。ただし、入浴による体温上昇と入浴後の熱放散が、眠気をもよおす可能性はあります。特に午後2時前の入浴については、昼食後の午後2時ごろに通常おとずれる眠気に呼応し、より眠くなる可能性が高くなります」

昼風呂ってどうなの?お風呂博士に聞いてみた – ウォッチ | 教えて!goo

 

質の良い眠りに繋がるようですね!

 

 

こんな時だからこそ、好きなように好きなだけ!

 

おうちで、過ごさなくてはいけない

今だからこそ、普段お家でしていることに

+α何かいつもと違うことを取り入れてみてください!

 

きっと、楽しい時間が過ごせるのでは

無いでしょうか!

 

 

 

ぜひ、おうち時間に、ゆっくり昼風呂をしてみては

いかがでしょうか?

そして、お身体にお気をつけてお過ごしください!

 

 

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たあちゃん

たあちゃん

たあちゃんです!最近 原付を買ったので 、乗りこなせるようになりたいです 。おふろがだいすきでよく母と行きます。もちろん会員です。

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