こんにちは、風呂ヒゲの初記事です！

ぜひ最後までご覧頂くとともに、これからもよろしくお願いします！！

この風呂ヒゲ、男として生まれもう20年、、

大人になり、大切なものを守るために強くならなくては！！

その想いで友達とジムに行っていたのですが、

いつの間にか全く行かなくなった風呂ヒゲです。

とはいえ、たるんでゆく自分の体に嫌気がさし、

『新しく体を鍛える場所はないのか！?』と考えていたら、

頭に雷鳴が落ちました。

そう、、　岩盤浴で筋トレです!

岩盤浴は女性ならご存知でしょう。

岩盤浴とは

温められた天然鉱石の上に寝転び、身体を温めることによって、

健康効果を期待するサウナ形式のお風呂で、

一度体験しましたが、ものすごい汗をかきます。

『ただ汗をかくだけじゃ物足りない！！』

そう感じた僕はそこに筋トレを上乗せすれば、

汗の量も倍増し一石二鳥で最強のトレーニングになるのではないか！？

というわけで、自身で試して実験していきたいと思います！

さぁ！！やってまいりました！！

見てください！

このやってやるぞと言わんばかりのこの構え！!

かなりのやる気が感じられます、、

誰にも見られずにやろう、と開店時間と同時に向かい、ほぼ貸切状態でした。

やる気が、ひしひしと伝わってまいります、、

腕立て、腹筋、スクワット✖️２０回を何セットできるのか、己との戦いです。

それでは、いざ参る！！

実験中…

これはかなりキツイ、、

とりあえず人間の顔をしていないので、モザイクをかけさせてください、、

いつも通り、筋トレの1セットが終わって、、少し休憩しようとしたその時です。

サウナと同様、息がしづらいので、なかなか息切れが終わらない、、

もういい、次だ！と休まずにやっていると、２セット目に限界がきました。

途中から、ご先祖様のお顔が浮かぶようになり、

三途の川に頭からダイブとはまさにこの事かと、、

以前、行った際は友人と喋りながら30分くらいは入れたのですが、

今回は10分程度で体が勝手に外へ、、

普通に入ったときと汗をかくスピードが何倍にもなっていたので、効果は大アリだと思います！！

汗の量もすごいので、筋トレの最中は、やる気がうなぎ登りに！

最後に！

もし、試される方がいらっしゃったら、

他の方がいる際には細心の注意を払ってください！

僕は、貸切で誰もいない時間帯に行いました。

他のお客さんがいなくても、運動禁止となっているところもあるかもしれませんので、

施設のルールを守った上で、行っていただければと思います。

公共の場所ですので、ご迷惑のかからないように是非気を付けましょう！

自分のような激しい運動でなくても、ストレッチでしたら女性の方にも効果的で気軽に試せると思います！

ホットヨガの気分が味わえるかも！

そして、水分補給だけは絶対に忘れずに！

体調がよくない時は、試さないでください。

岩盤浴で汗をたくさん流した後は、お風呂に入って疲れと汗をきれいに流しましょう！

それではまた！

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