みなさんは岩盤浴に行ったことはありますか？

私は岩盤浴に興味はあったものの今まで行ったことがありませんでした！

行ってみたい！と思い、人生初の岩盤浴に行ってきました(*^^*)

「ぽかぽか温泉」というスーパー銭湯に足を運びました♪

今回の記事は、私の岩盤浴レポです！

岩盤浴ってなに？

そもそも岩盤浴って何をするところなのでしょうか…。

暑い部屋に入って汗を流すところでしょ(?_?)？

そう思っていましたが、調べてみると実はそれだけではないんです！

いろいろな種類の温まった石の上に寝転んでいると石から発散される遠赤外線とマイナスイオンの効果により、身体が芯から温まり新陳代謝が上がる事で、汗と一緒に老廃物を体外に排出します。その結果美肌、デトックス（排毒）、アンチエイジング（老化防止）、リラックス等にも効果が期待できると言われています。又、新陳代謝が高まるので日頃の疲れが癒され、心は安らぎ気力も湧いてくると大評判。

出典：岩盤浴  ぽかぽか温泉岩盤浴

なるほど！

ただ暑い部屋で汗を流すのではなく、さまざまな効果のある温まった石の上に寝転がって汗を流すんですね！

体に効果的な石を使っているという点が岩盤浴の魅力なんですね(*^^*)

岩盤浴レポスタート！

岩盤浴とは何かおおまかに理解できたところで、私の人生初の岩盤浴体験レポのはじまりです！

まずは靴をロッカーに入れ、室内では靴を履かずに過ごします。

靴を脱いで過ごすのは、まるで家に帰ったような気持ちになれて良いなあと思いました。

ごはん

お腹が空いていたので、まずはお食事処に行ってご飯を食べました(^^)

お食事処はまるで旅館のようで広々としたお座敷がありました。

ご飯の種類もとても豊富で何にしようか迷いました！

私は味噌カツ定食にしました！

ボリュームがあって美味しかったです！

三種類のタレがあり、いろんな味で食べることが出来ました(*’▽’)

焼肉ビビンバ丼も美味しそうでした(^^)

熱々でジュージューという音がたまらなかったです！

岩盤浴

美味しいご飯をたらふく食べて、いよいよ岩盤浴です！

まずは受付で床に敷く大きなタオルと着替えを受け取り、着替えをしました。

汗を良く吸いそうなフカフカの生地でした(^^)

そして、自販機でお水を買って、いざ岩盤浴へ！

五つの岩盤浴の部屋に入れたので順番に入りました。

出典：岩盤浴 ぽかぽか温泉岩盤浴

①岩盤房

こちらの部屋は温度は43度くらいでそれほど暑くはなくリラックスできました。

ゲルマニウム鉱石、ラジウム鉱石、竹炭石の三種類の石のコーナーがあり、自分の目的に合わせて好きな石を選べました。

私はダイエット効果のあるゲルマニウム鉱石を選びました！

自分の目的に合わせて石を選べられるのが良いな～と思いました。

オルゴール調の音楽が流れていてとてもリラックスできました。

じんわり汗をかくこともできて良かったです。

②霜降房

出典：岩盤浴 ぽかぽか温泉岩盤浴

こちらの部屋はとっても寒かったです！

0度から4度くらいでした！

岩盤浴に寒い部屋があるというのは新発見でした！

よく温まった後に一気に冷やすことで肌が活性化するそうで、暑い部屋、寒い部屋、暑い部屋、寒い部屋…というように交互に入りました。

③岩塩房

出典：岩盤浴 ぽかぽか温泉岩盤浴

こちらの部屋は最も高い温度の52度くらいでした！

小さな石が敷き詰められていて背中を良い感じに刺激されました。

ここの部屋は唯一蒸気がない部屋なので、高い温度にもかかわらず、あまり暑いと感じませんでした。

照明がほんのりピンク色で癒されました(*’▽’)

美肌に効果がある部屋でした！

④黄土房

出典：岩盤浴 ぽかぽか温泉岩盤浴

こちらの部屋は45度くらいでしたが、なぜか一番暑く感じ、一番汗が出ました！

壁にヨモギなどの16種類の薬草がつるされており、独特の良い香りがしました。

最も汗が出る部屋だからなのか、この部屋は大人気でお客さんでいっぱいでした。

ダイエットに効果のある部屋だそうです(*^^*)

私はこの部屋が一番好きでした(*’▽’)

⑤休息房

出典：岩盤浴 ぽかぽか温泉岩盤浴

この部屋は暑くはなく、ほんのり暖かいくらいでした(*^^*)

休憩室のような感じで様々な雑誌や漫画があり、とてもくつろげました。

しかし、ただの休憩室ではなく床や壁には体によい石が敷き詰められており、休憩しながらも石の効果を受けられるのです(*’▽’)！

以上の五つの部屋を行ったり来たりして過ごすと、あっという間の二時間でした(*^^*)

普段の生活では考えられないほど大量の汗をかいて、とってもスッキリしました！

体の芯からぽかぽか温まり、岩盤浴を出た後も全く冷えませんでした

実は他にもバドガスタイン房という部屋があります。

出典：岩盤浴 ぽかぽか温泉岩盤浴

こちらは追加料金が必要だったので今回は行かなかったのですが、とても良い石を使った部屋なので次回は行ってみたいと思います。

免疫力や自然治癒力を高める効果のある石を使っている部屋だそうです。

締めのデザート

岩盤浴でたくさんいい汗をかいた後は冷たいコーヒー牛乳とアイスを買いました。

ぽかぽか温まった体に冷たいデザートが最高に美味しかったです(*^^*)

以上が私の人生初の岩盤浴レポでした！

これから岩盤浴に行ってみようと考えている方、興味がある方の参考に少しでもなれば嬉しいです(*^^*)

心も体も温まり、プチ温泉旅行気分が味わえてしまう岩盤浴に是非足を運んでいただきたいです(*’▽’)♡