みなさん、始めまして！ライターネーム「まりす」と申します！

私の記事では、メンズによるメンズのための発信を、メンズ大学生ならではの視点で発信をしていきますので是非、お楽しみください！

さて、早速ですが、みなさんは『いい髪質』と聞くと、どんな言葉を思い浮かべますか？

「つやのある髪」「サラサラの髪」「コシ・ハリのある髪」

など、『いい髪質』って言っても人によってさまざまなイメージがありますよね。

ですが、こうした“髪の美しさ”についての話題って、どちらかというと女性向けのイメージが強くありませんか？

とはいえ、男性だって、

• 清潔感のある髪になりたい
• ハリ・コシのある髪をキープしたい
• ベタつきのない爽やかな頭皮を目指したい

と思っている人は多いはずです！そこで今回は、そんな男性の隠れた欲求を満たすべく、「男性がいい髪質を目指すために大切なこと」について紹介していきます！

【男性と女性で「髪の悩み」が違う理由】

男性の髪と聞くと、「太くてしっかりしている髪」をイメージする人が多いかもしれません。一方で、女性の髪には「しなやかでサラサラ」といったイメージを持つ人も多いですよね。

もちろん髪質には個人差がありますが、実は男性と女性では、髪そのものだけでなく「頭皮環境」にも違いがあるといわれています。

特に男性は、女性より皮脂の分泌量が多い傾向があり、

• 頭皮のベタつき
• ニオイ
• 毛穴汚れ
• 髪のボリューム不足
• ハリ・コシの低下

といった悩みにつながりやすいとされています。

男性の頭皮の皮脂は女性に比べて多い傾向があり、夏で比較すると女性の約1.4倍*というデータがあります。汗腺機能も男性の方が高く、汗をかきやすいといえます。
つまり、男性の頭皮は皮脂や汗の分泌量が多く、ニオイ菌が増殖しやすいため、ニオイが発生しやすいのです。一方で、男性は女性より頭皮の水分が失われやすいという傾向も（20代以上 花王調べ） 。
男性の頭皮環境は女性に比べ、より過酷といっていいかもしれません。

出典：男の頭皮＆髪事情 頭皮編｜サクセス

一方で女性は、乾燥やカラー・パーマによるダメージなど、「髪そのもの」の悩みを感じやすい傾向があります。

また、髪にはホルモンも関係しているといわれています。

例えば、女性ホルモンの一種であるエストロゲンには、

• 髪の成長をサポートする
• 髪のうるおいやハリを保つ
• 健やかな頭皮環境を維持する

などの働きがあるとされています。そのため、男性と女性では、髪や頭皮のケアで重視すべきポイントも少し変わってくるのです。

【男性のヘアケアは「頭皮ケア」が重要！】

では、男性はどのように「いい髪質」を目指していけばいいのでしょうか？

もちろん、トリートメントやヘアオイルなどで髪を整えることも大切です。ですが男性の場合は、それ以上に「頭皮環境」を整えることが重要だといわれています。なぜなら、髪は頭皮から生えてくるからです。

皮脂や汚れが頭皮に蓄積すると、

• ベタつき
• かゆみ
• ニオイ
• 毛穴詰まり

などの原因になり、髪のボリューム感や清潔感にも影響する可能性があります。

つまり男性のヘアケアでは、「今ある髪を整える」だけでなく、「これから生えてくる髪のために頭皮環境を整える」という視点がとても大切なのです！

【筆者直伝！使ってみてよかった頭皮ケアシャンプー大紹介！】

ここからは自称美意識高めの筆者が実際に使ってみて良いと思った頭皮ケアシャンプーをご紹介します！

＜No,1＞ コタセラスパシャンプー（販売名：コタセラスパシャンプー β）【医薬部外品】

こちらは、コタ株式会社から出ている、スキャルプシャンプーです。

▼商品情報

〇ピロクトン オラミン【有効成分】が頭皮に悪影響を与える菌の繁殖を抑制し、フケ・かゆみを防ぎます。

〇頭皮と髪を健やかに保つ成分が過度の脱脂をすることなくデリケートな頭皮もマイルドに洗い上げます。

〇ティーローズ、フリージア、ジャスミンを中心としたアロマティックグリーンブーケの香り

〇価格：300mL 3,080円（税込）※2026/5/29時点

美容室専売品の商品という事もあり、お値段はやや高めですが、興味のある方は是非試してみてください！

＜No,2＞ サニープレイス　ザクロ精炭酸 シャンプー 清涼タイプ

こちらはサニープレイスから出ている、ザクロ精炭酸シャンプーです。

▼商品情報

〇5つの植体水と薬用炭で「パーマ、カラートラブルの改善・育毛促進・毛穴内の皮脂の汚れの洗浄・頭皮のアレルギーの改善・毛根から強いハリ・コシをもつ髪」を実現してくれるのだそう 。

〇頭皮の乾燥とあれを防ぎ、育毛環境を整え、ハリのある健康な髪を期待できます。

〇匂い：記載なし（個人的にミント系の香りがしました。）

〇価格：800mL 3,480円（税込）　※2026/5/29時点 楽天市場

＜No,3＞ haru kurokamiスカルプ(オリジナル)

こちらの商品は株式会社ninjitoが販売しているスカルプシャンプーです。

▼商品情報

〇このシャンプーは「ハリ・コシ・ツヤがない」「フケやかゆみが気になる」「匂い・紫外線のダメージが気になる」 といったお悩みをまとめて解決してくれるシャンプーだそうです。余分な汚れはしっかり洗い流すと同時に、美容成分を与えて綺麗な髪を作ってくれそうです。

〇柑橘系の香り

〇価格：400mL  4,290円（税込）※2026/5/29時点

いかがでしょうか？メンズだってきれいな髪の毛でおしゃれを楽しみたいものです！

「メンズの髪の毛は頭皮から！」

是非実践してみてください！！

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