こんにちは！
寒い日が続いていますね～(´･ω･｀)
いきなりですが・・・
みなさんは冬の時期に日焼けを気にしたことがありますか！？
私は日焼け恐怖症なので
一年中日焼け止めを塗っています！(笑)
でも！！
毎日日焼け止めを塗るのはめんどくさい・・・
肌にも負担をかけたくない・・・

そんなあなたに！！
簡単にできちゃう“美白のカギ”を教えちゃいます♡

オススメしたいポイントが2つあるので、
今回と次回の2回に分けて紹介していきます！！

♡美白のカギ１

出典：ＬＡＲ

日焼けをするとシミができてしまう・・・

と聞いたことがある方が多いのではないでしょうか？

そもそも、どうしてシミができてしまうのか知っていますか～！？

それは、メラニンという物質が関係しているからなんです(+o+)

メラニンは、シミ天敵のように扱われがちですが、
黒くなることで肌の奥への紫外線の侵入を防いでくれる、
という、いわば自然の防御反応。
紫外線を浴びなくなれば、肌の新陳代謝(ターンオーバー)とともに

メラニンが排出され、再び元の肌色に戻るのが通常の仕組み。
出典：お風呂が美白につながるって本当！？ | はぴばす | 株式会社バスクリン

ということは・・・！？

メラニンを体から排出すれば、シミはできない！

ということですね♡

メラニンの排出のポイントは、２つあります！

まず1つめは、“血の巡りをよくすること”です！

ところで、私たちの体中をめぐっていて、

私たちに欠かせない「血液」がどんな働きを持っているか知っていますか？？

血液には、2つの働きがあります！

・1つ目は、酸素や栄養分を全身に運ぶ、血液の循環です。
・2つ目は、老廃物・痛みの原因となる疲労物質や発痛物質などを回収する、新陳代謝です。

この二つを合わせて、「血の巡り」というそうです！！

血液には、2つの働きがあります。

1. 血液循環
酸素や栄養分を全身に運ぶ
2. 新陳代謝
老廃物・痛みの原因となる疲労物質や発痛物質などを回収する
血液の循環と新陳代謝のことを「血めぐり」といいます。

出典：血流を良くする方法とは?3つの「温活術」で血めぐり改善! | ウェルラボ | ウーマンウェルネス研究会

主にメラニンと関係が深いのは、2つ目の働きである新陳代謝！

女性だと冷え性の方が多いのではないでしょうか？？

冷え性になることで、血行不良になることは、新陳代謝を遅らせます。

出典：血流低下が新陳代謝の低下を招く：全薬工業株式会社

 

寒い季節は冷えが原因でこの新陳代謝が悪くなりがちのようです(>_<)

常に血の巡りをよくしておきたいですね(>_<)♡

出典：スキンケア大学

2つめは、“深いリラックス効果を得ること“です！

また、ターンオーバーが滞りなく行われるためには、傷んだ細胞を修復してくれる成長ホルモンをしっかりと出す必要があります。それには、入眠直後の3時間に深い眠りに入ることが重要なんです。

出典：お風呂が美白につながるって本当！？ | はぴばす | 株式会社バスクリン

実はこの2つのポイントを一気に解消する方法・・・

それが！！

“毎日お風呂に浸かること”

たったこれだけなんです！！！

お風呂に入って体温が上がり、体の芯から温まる・・・

これは血の巡りが良くなってるからなんです！

しかも入浴中にリラックス効果も得られちゃうなんて

一石二鳥ですよね～♡

実は私自身、年中日焼け止めを塗らないと外に出るのが怖いくらい

とっても日焼けに敏感で、とにかく美白！を追及していました(>_<)

しかし、日焼け止めばかり塗っているとお肌が荒れてしまい、

さらに、敏感になりすぎてストレスに感じていたのです(>_<)

このままではいけない！と思い、

おふろ部を始めるまでは、シャワー派だったのですが、

毎日お風呂に入るようになりました！！

すると、入浴後は体がポカポカして冷え性が改善されたり、

シャワーのときに比べてぐっすりと眠りに就けている感じがしました！！

さらに冷えが改善されたことで、新陳代謝が上がり、
老廃物が体外に排出されたおかげで、お肌の調子もよくなったんです！！！

さらにさらに！

身近な人から“肌白くなったね♡”と褒められることが増えたんです！！

こんなにうれしことはなかったです♡（笑）

出典：スキンケア大学

“毎日お風呂に浸かること”

たったこれだけで簡単に美白を手に入れることができちゃうんです♡

こんなに簡単に美白を手に入れられちゃうなんて

お風呂に浸からないと損ですよね～！！

ぜひ皆さんも今日からお風呂に浸かりましょ♡
次回は、美白効果をさらに高める方法を紹介しちゃいます♡

お楽しみに～(＾◇＾)！！