お久しぶりです！みさです！

2月になり、さらに寒くなってきましたね、、、

みなさん暖かい格好をして、風邪を引かないように気をつけてください！

私は、いつもダイエットのことを記事にしているのですが、

学校では、環境問題について学んでいるので、

今回は、お風呂に関する水問題について取り上げます！！

ダイエットに比べて、興味がない方もいらっしゃるのではないでしょうか（笑）

実は私もその1人でしたが、今後の地球のためにも私たちの暮らしのためにもとても大切なお話です！

美容についても触れているので是非、最後まで読んでいただきたいです！！！

・美容とお風呂

まず、入浴自体が美容効果をもたらしてくれることについては、みなさんご存知ですか？！

お肌のためにも是非入浴をして頂きたいのです！

入浴による美容効果について説明したいと思います。

体の巡りを良くする

温熱効果で全身の血液が温まり、体の深部から体を温めて冷え解消に効果的です。水圧によるマッサージ効果もあるので、むくみ解消やダイエット、疲れのリセットにも効果的。

（中略）

 

睡眠の質を高める

入浴により上がった体温が徐々に下がる過程で眠気が誘引されるので、睡眠の質が高まり熟睡に導きます。

（中略）

 

お肌の調子がぐんぐん整う

（中略）

お風呂にゆっくり浸かって体を温めることで血行が良くなり、お肌のキメが整う・ターンオーバーが正常に戻る・くすみやクマが緩和されるなど良いことばかりです。

出典：キレイな人はお風呂が大好き！？お風呂と美容の実態を徹底調査｜バスリエ株式会社

また、入浴によって体が温まりリラックスができると、

自律神経が整い心に余裕まで生まれてくるそうなんです。

女性の色気は心の余裕から、ということを聞いたことがあり、

美容効果だけでなく色気までゲットできるとなると、入浴しない選択はありませんよね（笑）

以前までの私の記事でご紹介した通り、もちろんダイエット効果もありますよ！

私自身もしっかりお風呂に浸かるようになってから、睡眠の質も上がり、ニキビもできにくくなりました！！

水分補給は欠かせませんが、綺麗なお肌のためにもお風呂に浸かりましょう！

・環境問題とお風呂

ところでみなさんは、地球全体で水不足であることは知っているでしょうか？

水の惑星と呼ばれる地球ですが、実際のところそうではないみたいです。

地球上に存在する水のうち、97.5%を占めるのが「海水」です。海水はそのままの形では、飲み水や生活用水として利用することができません。人間が利用できる「淡水」は地球上の水の総量のたった2.5％ほどで、そのうち約70％が南極や北極地域の氷雪です。そして残りの大半は地下水です。

 

出典 : 地球にはどれくらいの水があるの？| Apiste 水のはなし

「水は大切に使おう、節約しよう」ということはよく聞くと思います。

お風呂でも同じです！

みなさん、お風呂にお湯をためるより、シャワーの方がお得！という考えを持っていませんか？？

大量のお湯を使用するため、環境に負荷をかけていると考えがちですが、実はお風呂をためる方がお得な場合もあります。

浴槽1杯分は約180ℓの水を使います。

（中略）

シャワーを15分間出しっぱなしにすると約180ℓの水を使います。

 

出典：群馬県富岡市の公式ホームページ

シャワーだけの場合

4人家族×15分間のシャワー使用(180L)＝720L。

シャワーとお風呂のお湯の併用の場合

4人家族10分間シャワー使用(120L)＋お風呂の浴槽(200L)＝680L。

あくまで目安の計算ですが、シャワーだけ使うよりお得なのです！！驚きです！

お風呂に浸かることもできて、美容にもダイエットにも効果的なんてメリットしかありません！

一見、節約だろうと行なっている行為が、実は節約ではないなんてこともあるものです。

今まで環境問題は、「私には関係ない！」と考えていました。

学んでみると、消費者である私たちが、水だけでなく地球に存在する様々なものを、大切に使う必要があると感じました。

難しい問題ですので、「なかなか勉強しよう！」とはならないかもしれませんが、この記事を読んで少しでもそのきっかけになってくれるならば、とても嬉しいです！！

皆さんも正しい知識をつけて、まずはお風呂に入るような簡単なことから環境に優しい取り組みを行いましょう！

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