こんにちは！おにぎりが大好きなおにぎりです！

みなさん、お風呂に入っているときなにをしていますか？

いつも家事やお仕事で忙しい上にお風呂に入っているときにも

スマートフォンで調べものをしたり考えごとをしたり、忙しくしていませんか？

たまには、あえてなにもせずお風呂に入り忙しい日常から距離を置いてみましょう。

そこで、「あえて、なにもしない入浴法」をご紹介します。
「あえて、なにもしない入浴法」を通して、

みなさまに頭をリセットする時間を体験していただきたいです。

・スマートフォンを使わない

お風呂でもスマートフォンを使っていませんか。

スマートフォンで動画を見たり、気になることを調べたり、様々なことができますよね。

しかし、常にスマートフォンを使っているのであれば、たまにはお風呂でスマートフォンを使わずにお風呂を楽しみましょう。

お風呂の良さを気づくかもしれませんね！

私はスマートフォンを使わずお風呂に入ると、目を休ませることができたり、なぜか時間の流れが違うように感じたりしました！
いつもなにかと作業をしているからかもしれません。

・考えごとをしない

お風呂でスマートフォンを使わない方でもなにか考えごとをしていませんか。

例えば、仕事のこと、悩みごとなど考えることがたくさんあると思います。

私もスケジュールや欲しいものについて考えながらお風呂で時間を過ごしています。
たまには、お風呂で考えごとをするのではなく、

頭の中をリセットする時間を過ごしてみましょう。

最初は難しいかもしれません。

まずは、なにもしないことを意識したり、入浴剤などを活用し落ち着くことができる環境を整えてみましょう！

まとめ

・スマートフォンを使わない
・考えごとをしない

一日の中でお風呂に入る時間だけはなにもせず、頭の中をリセットする時間にしてみませんか。

私は、疲れたときに「あえて、なにもしない入浴法」をすることで、

頭の中が整理され、すっきりした気分になりました。

以上、「あえて、なにもしない入浴法」でした！

免責事項