みなさんこんにちは。

お風呂では毎回その日の気分に合わせて

好きな音楽を聴きながら入っているいずです！

基本毎日気分が上がる曲を聴いています♫

秋も終わりが近づき寒くなり乾燥も気になり始めてませんか！？
寒くなるとゆっくりお風呂につかりたくなりませんか？？

今回はそんなあなたにお風呂で〇〇するだけで美肌効果！
を紹介したいと思います！

今回紹介するのは…

歯磨き です！

お風呂と歯磨きは別でしょう…
という方がいると思いますが、湯船に使っている間
歯磨きをすると美肌へののメリットがあるんです！

まずなんで美肌効果になるの…？？

お風呂で歯を磨くと体が温まって心身ともにリラックスできます。

心と体がリラックスしているときに口内を歯ブラシで刺激すると、成長ホルモンであるパロチンの分泌が促進されます。
パロチンは別名若返りホルモンとも呼ばれており、体中の代謝を促進して肌や髪の毛を生き生きとした

健康な状態にする効果があります。
パロチンはストレスや加齢が原因で分泌量が減っていきますので、特に忙しい現代社会を生きる大人の女性にはお風呂での歯磨きをおすすめします。

お風呂で歯磨きをするだけでこのような美容効果まで得られるのです。

 

出典:歯のアンテナ

また、それはダイエットにも効果的なんです！！

上記の通り、お風呂で歯を磨くことによりパロチンが分泌され代謝が良くなります。

これによって体内の老廃物を排出しやすくなるため、ダイエットにも良い影響をもたらします。
また、入浴をすると水圧で腹部が圧迫されて胃液の分泌が抑制され空腹感が治まる効果があります。

歯磨きにも口内をスッキリさせることにより新たに食べ物を口にする気持ちを抑える効果があります。

 

出典:歯のアンテナ

つまりお風呂で歯磨きをするだけで
ダイエットの大敵となる食べ過ぎや
余計な間食を防ぐことができるんです！

なかなかダイエットが上手くいかないという方にも
お風呂での歯磨きはおすすめです！

私は毎日お風呂で歯磨きをする派でしたが、
こんな効果があるとは知りませんでした。

友人から肌が綺麗と言われるのは

この効果だったのかもしれないですね。

今日からしっかり意識して歯磨きをすれば
今までの自分とは違う自分になれるかも知れませんね。

ぜひ皆さんも美容のために歯磨きする時間を
お風呂の時間と合わせて行ってみて

ください！

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