突然ですが、
「肌がカサついている！」「ニキビ治したい！」なんて思ったことはありませんか？
この季節、乾燥肌が気になります。その他にも季節の変わり目は体調崩しやすいですよね。
私は最近喉の調子もあまり良くないです…。
喉の痛みを和らげる飲み物飲みたい！　と考えまして。
「はちみつレモン」に目をつけてみました！

＊はちみつレモンって喉の痛みが治るだけじゃない

はちみつレモンって、飲むだけで疲労感が和らぐだけでなく、喉の痛みも治してくれる優れモノだと思っていました。
他にもはちみつレモンを飲むだけで効能はあるのかな～～なんて思い、

はちみつとレモンを別々に調べてみると…

レモンには、「抗酸化作用・シミやくすみの予防・貧血予防の効果」の効果があるそうです！

優れた抗酸化作用があり、活性酸素を除去したり、シミの原因となるメラニン色素の沈着を防ぐ働きがあるため、シミやくすみを予防してくれますに繋がります。また、鉄と一緒に摂ると鉄の吸収率が高まり、貧血予防にも。

出典：スキンケア大学

はちみつには、「保湿効果・便秘解消・老化防止作用・貧血予防」の効果があるそうです！

■保湿作用
とろとろとした“はちみつ”に含まれる水分は約20％と少なめですが、液体には空気中にある湿度を吸い込む働きがあるため、肌に対しての保湿作用が期待できます。
■便秘解消
はちみつの約80％の成分を占めるオリゴ糖やグルコン酸は腸内環境を整える働きがあり、便秘によいとされています。
■老化防止作用
強い抗酸化作用を持つポリフェノールをはじめ、肌の新陳代謝を高める亜鉛や、皮膚を健康に保つナイアシンやビタミンB6が含まれています。
■貧血予防
貧血の予防や改善に効く鉄や銅、血液を造るビタミンB12が含まれているので、貧血気味の方にオススメです。

出典：スキンケア大学

女性に嬉しい効果ばかりだなぁと思いました。

はちみつレモンを飲むだけで喉の痛みも和らぐし、シミやくすみ予防にもなる美肌効果があるなら、

これははちみつレモンを飲むしかないですね！

ってことで、作ってみました！！

作り方は↓のお母さんから聞いたレシピを参考にしました。

簡単はちみつレモンの作り方

１．レモンをよく洗って３mmくらいにスライスする。
２．スライスしたレモンとはちみつを交互に瓶に入れる。
３．冷蔵庫に２～３日入れて、レモンにはちみつがしっかりと浸み込んだら出来上がり！

はちみつレモンって、こんなに簡単に作れちゃうんです。
でも、１ビンも作ると全部食べ切れない！なんてよくありますよね。
実際に私も食べ切れませんでした…。
捨てるのも勿体ないしな～と思った時に、

はちみつには保湿効果・レモンにはシミやくすみ予防の効果があることを思い出しました！！

ちょっぴり強引ですが、そのままお風呂に入れたら、飲む効果と同じ効果を得ることができるのかな。
と気になったので、やってみたいと思います！！

＊実際にお風呂に入れてみました

食べきれなくて余ったはちみつレモンなのに、お風呂に入れると可愛くなるんです！

レモンの爽やかな香りも残っていて、ほんの～りはちみつの甘い香りがして、
いつもとは違う優しい香りのお風呂で癒されます❤

お風呂から出ると、お肌もスベスベになっている気がしました。

そこで！！

５日間ほどやってみたらもっと効果表れてくれないかな～なんて思い、続けてみました。

５日間続けてみると……

指のささくれが無くなり、乾燥していた腕や足も潤ってカサカサ感が無くなりました。
潤い効果が確かにありました！
顔のお肌の調子も良くなってお化粧ノリのとても良いです❤

それだけでなく、数分間はちみつレモン風呂に浸かった後の寝るまでの時間、
いつもよりポカポカして気持ちよく眠りにつくことができました！

もちろん喉の調子も良くなりました！！！

長く続けることで、美肌効果が期待でき、良い眠りにもつけるなんて、
毎日やりたくなりますね❤

＊お風呂ではちみつレモン

はちみつレモンを使って、他にもやってみました！

王道ですが…この冷たいはちみつレモンをお風呂に持って行って飲みました。
いつもと違う場所で飲むだけで特別感があって良かったです！
お洒落で気分もあがります♪

その他にも、何かやってみたいと思った時にひらめいたのが、唇に塗ること！
はちみつを唇に塗ると潤うってどこかで聞いたことありませんか？？

私は前誰かから聞いたことあるな～と覚えていたので、やってみると…

本当にプルプルに潤ったんです！

私のやったやり方は、
はちみつレモンを唇に塗って３分程置くだけです♪
たったこれだけでプルプル唇が手に入りますよ！

作り方も使用方法も簡単な「はちみつレモン風呂」。
効果は個人差があると思いますが、リラックスもでき、癒されること間違いなしです！

癒されるあま～い香りの自家製美肌の湯を、みなさんも試してみてはいかがでしょうか？❤