皆さん、最近疲れていませんか?日々の生活の中でストレスを感じている人も多いはず…!でも、それは知らないうちに『疲労臭』となって体に蓄積されているかもしれません!

そもそも『疲労臭』とは…?

指をさす女性

出典:GATAGフリー素材集壱

「疲労臭」とは字の通り体に疲労が蓄積したときに出る体臭のことです。疲労臭の原因となるアンモニアは通常肝臓で尿素に分解された後、毒素がほとんど取り除かれた状態で尿となって体外へ排出されるため、体内に蓄積されることはありません。しかし、疲労によって肝臓の働きが弱まると、体内でアンモニアを分解する能力が低下します。すると肝臓で分解されなかった体内のアンモニアが血液に乗って全身に循環し、皮膚の毛穴から出る汗や皮脂に含まれてしまいます。これが「疲労臭」となります。

出典:なんだか臭う…それはお疲れのサイン「疲労臭」かも

また、「疲労臭」は加齢臭とは違い、体が疲れているまたは弱っているときに発生しやすくなるので年齢を問わず若い人も発生するのが特徴です!だから、近年若い人にも増える傾向にあります。また、「疲労臭」は体の内面から出てくるものなので制汗剤などの効果は薄めです。だから制汗剤をかけたのにも関わらず体から臭いを感じるのであればそれは疲労臭になっている疑いがあります!

出典:疲労臭はどんな臭い?原因や対策について紹介

汗からアンモニア臭…?私も普段よく汗をかくので、それがもし「疲労臭」だったら…と考えるだけでぞっとしてしまいます!そんなこと何が何でも嫌ですよね!

『疲労臭』の原因とは…?

疲れた女性

出典:GATAGフリー素材集壱

では「疲労臭」の原因はいったい何でしょうか?

1.ストレス

精神的な疲れが体内の代謝を低下させる

2.運動不足などによる汗腺機能の低下

汗腺機能が低下すると、汗を作るときに汗腺から血液中に戻すはずのアンモニア成分がそのまま汗の中に溜まってしまい、においの原因となる

3.過労や激しい運動による乳酸の増加

肉体疲労による体内代謝の低下

4.飲酒

大量のアルコールにより肝機能が低下

5.肉食

6.ダイエット

無理なダイエットで偏食してしまうことにより、体内の代謝バランスが崩れてしまう

7.便秘

溜まった便がアンモニアを発生させ、血流に乗ってしまう

出典:体臭と疲労臭を爽やかに取り除く7つの方法

 

皆さんはどうですか?私は、運動不足や肉食など当てはまる項目が多く「疲労臭」への危険が高まっていると感じました…でも、原因のすべては自分の体のために改善した方がいいことばかりですよね!

『疲労臭』を改善するには…?

お風呂に浮かぶアヒル

出典:GATAGフリー素材集壱

原因が沢山当てはまってしまった…何てショックを受けている方!大丈夫ですよ!!!「疲労臭」は簡単に改善できるんです!その方法は寝る前に入浴をすることです!なぜ寝る前なのか…実は朝にシャワーを浴びるよりも、夜にゆっくり湯船に浸る方が「疲労臭」を軽減できるからです!湯船にしっかり浸かって血流を良くして体の疲れを取ってあげることが「疲労臭」改善への近道ですよ!

出典:頑張る女子に急増中!「疲労臭」とその対策とは

出典:疲労臭の原因と対策は?【簡単改善法は風呂に入浴!】

 

最近お風呂に入らずシャワーで済ませていたあなた!?もしかしたら損をしていたかもしれませんね!夜お風呂で疲れを取って、疲労臭を改善していきましょうね!

 

いかがでしたか?私も疲労臭への危険人物だと分かったのでこれから生活を見直していきたいと思います~!一緒に頑張りましょう♪