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【これであなたもフル単!?】期末試験対策講座、おふ論。

2016-07-26

大学生の皆さん、そろそろ期末テストシーズンですね!

「勉強が~」、「課題が~」で気づけば午前2時、おふろは明日の朝にしておこうなんて……思ってないですよね!?

 

でも、おふろはやっぱり夜に入るもの。夜に入ることで得られる効果は絶大です!

 

え、何がすごいかって?

一緒に見ていきましょう!

 

朝風呂がダメな理由

悩む女性

出典:welq

朝風呂、入る人多いですよね、

私も朝風呂でサッと済ませてしまいがちです。

 

でも、その「サッと」が落とし穴!

朝風呂は、夜と比べるとどうしても洗い方が雑になってしまいます。

 

あわててゴシゴシと擦ったり、サッとすすいですすぎ残しがあったりと、頭皮や髪の毛を傷めることが多いのです。ですから、短時間でバタバタと行いがちの朝シャンは、髪の毛や頭皮にとってはマイナスなのです。 朝シャンが悪いというよりは、時間をかけない洗髪がよくないという意味です。

ヘアケアしようよ!いいヘアケア.com

 

時間に追われながらのおふろなんて、嫌じゃないですか?

 

さらに!

朝風呂は、おふろのリラックス効果が裏目に出てしまいます。

 

朝風呂で体が温まるだけならいいのですが、このことにより脳も運動機能も反射神経もスイッチオフされてしまうのです。

Team-PCS

 

おふろに入った後に授業を受けたら、眠ってしまうのが目に見えますね(笑)

 

 

夜に入るのがいい理由

夜のおふろ

出典:TABIZINE

何よりも、おふろに入ることでリラックスできるのが一番ですよね!

 

テスト勉強や課題、レポートで行き詰まったら、おふろに入って一旦全て忘れてしまいましょう!

時間に追われているだけでは、決して良い結果は残せません。

 

リラックスタイムが終わったら、再び集中!

一度リフレッシュした脳がバリバリ働き、驚くほど勉強がはかどりますよ。

 

また、おふろの中はアイデアが出やすい場所のひとつなんです!

 

みなさん「三上・三中」という言葉を知っていますか?

 

よく見たらこの中にあるじゃないですか「入浴中」!!

 

誰も思いつかなかったものすごいアイデアが生まれてくるかもしれません。

 

 

今夜からでもできる、最強のおふろ勉強法!!

おふろで読書をする女性

出典:APPBANK

テストの記述対策で、様々な専門用語を覚えなきゃいけないときってありますよね?

そんなときこそ、おふろを活用してみましょう!

 

  • 難しい単語10個ほどを一生懸命覚える。
  • おふろに入って全て思い出せるか、説明できるかをCheck!
  • 無理だったらまた次の日同じ問題。成功したら次の単語を勉強。

 

このように、おふろを暗記する場所として活用してみてはいかがでしょうか?

おふろは一日一回しかないので、少し緊張感も持てますね(笑)

 

ちなみに私はこの方法で高校受験の英単語を覚えまくりました!

 

暗記テストが終わったら、一度リラックス。脳を休めてあげましょうね。

 

リラックス状態について、カリフォルニア工科大学の研究者は、新しい情報を受け取りやすく、さらに記憶が残りやすいことを指摘しています。つまり、お風呂の中はスキマ時間として使えるだけでなく、暗記などの学習効果が高い時間だというわけです。
STUDY

 

さあ、今回の「おふ論」ではおふろを活用した勉強法を教えました。

私もテスト勉強の時にはいつもおふろに入って集中力を高めてから始めています。

おふろでサッパリして「よし、やろう」という気持ちになるので本当にオススメですよ!

 

目から鱗だった?このぐらい知ってた?

どちらにせよ、明日から実践することが大切です。

 

それでは今日はここまで。

みなさんの喜びの声、期待しています!

けねす。

けねす。

お風呂は毎晩入らないと気が済まない、静岡出身の下宿生。アツアツの一番風呂に入るのが大好き!お風呂に入る幸せをみなさんと共有できるような記事を書いていきたいです!

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