みなさんは銭湯に行くことはありますか？
僕は1、2か月に1回ほど友達と行っています。

その際に外せないのが「サウナ」ですよね！　※個人の意見です（笑）

健康や美容にとても良いとされているサウナですが、

わざわざサウナに通うのは大変で、

おうちに作っちゃうのはお金もかかりますし、もっと大変ですよね。

しかし、今の梅雨の時期には欠かせないあるものを使うことで

自宅のおふろでミストサウナに入ることができちゃうんです。

梅雨に欠かせないあるものって？

雨の多い梅雨に欠かせないものとは当然、傘ですよね。

サウナにはドライサウナやスチームサウナがありますが、

ミストサウナであれば傘を使えば自宅でできちゃうんです！

その中でも最も手に入れやすいビニール傘を使うだけで

おふろをミストサウナに変身させることができます！

どうやってミストサウナにするの？

① まずは浴槽に半身浴ができる程度にお湯（40度前後）を入れます。
② ビニール傘をさしたまま半身浴をする。

たったこれだけなんです！

これで湯船から上がる蒸気が傘の内側にたまるのでミストサウナのようになります。

見た目はかなりシュールですが、

自宅なので周りの目を気にすることなくできるのでご安心を（笑）

ちなみに、おふろのフタを半分閉じて行うとより効果が得られるそうですよ！

どんな効果が得られるの？

① デトックス効果がある

ミストサウナをすることで半身浴や全身浴に比べて汗をかきます。

汗と共に体の毒素や体にたまった老廃物が外へ出ていくので、

デトックス効果が期待できます！

② 血行促進効果もある

上記のようにミストサウナで汗をかきます。

それにより血行も促進させることもできるんです！
さらに、血行が良くなると新陳代謝も上がって痩せやすい体になることもできます！

③ さらに美肌効果もある

ミストサウナの蒸気を肌が吸収するのでしっとりとした肌になります。

また、上記2つと同じように汗をかくことで心筋代謝がよくなり、

肌の再生力が上がるのですべすべ肌になります。

ミストサウナで汗をかくとこんなにも良いことがあるんですね！

いかがだったでしょうか？

１本１００円程度のビニール傘も使い方次第でここまでできちゃうんですね！
ミストサウナに入ったことのない人もおうちで簡単にできるのでおすすめです！

気になった方はおふろの中でも傘をさしてみては？