皆さん、「酵素浴」ってご存知ですか?

私は「酵素ダイエット」や「酵素洗顔」など聞いたことがありましたが、「おふろ×酵素」は知りませんでした。

 

先日、TVをみていると、現在公開している映画「ズートピア」で声優をされた女優の上戸彩さんが、リフレッシュ法として酵素浴にハマっていると言われていました。

出典:Fujossy[フジョッシー]

上戸彩さんみたいな美肌に近づくために…

「酵素浴」にどんな効果があるのか調べてみました!!

 

美をつかむ!酵素浴とは

 

酵素風呂とは、野草から抽出した『酵素液』を『米ぬか』、『おがくず』とブレンドすることによって発生する『自然の発酵熱』で、体を芯から温めるお風呂です。

イメージとしては、「米ぬかやおがくずの砂風呂」という感じなので、なかなか自宅で実践することはハードルが高いかもしれませんね。

現状、酵素浴ができるスパなどで、入られる方が多いようです。

出典:酵素浴 えん

この酵素による自然発酵熱は、約60℃~70℃(体感温度は40℃前後)まで上昇し、発汗作用は約2時間程度のランニングに相当すると言われており、体内にたまった老廃物を排出するデトックス効果があるそうです。

入浴後は、身体についたシャワーできれいに洗い流します。酵素成分を体から逃がさないように、石けん等で洗わなくてもOKです。

 

こんな悩みをお持ちの方には特におススメ!

女の子

  • 肌荒れがひどい
  • すぐに太ってしまう
  • 髪の毛が弱い
  • 冷え性
  • 体調を崩しやすい
  • 疲れやすい
  • 便秘

細胞が活性化され基礎代謝も向上するため、体質改善に効果大です!!定期的に入酵することで、より一層効果を高めることができるそうです。

 

酵素のチカラ☆

出典:楽痩せダイエットまとめ

酵素風呂の効果として、

  • 自然治癒力を高める、デトックス効果
  • ダイエット
  • 美肌・美白になる
  • アトピー改善
  • 肩こり・腰痛・冷え性改善
  • 生理痛・生理不順
  • 体臭・加齢臭など

など様々な効果があります。

 

初めての方は要注意!

 

初めて入る方には、入酵後のだるさなど好転反応がありますが、多くは2~3日で治まります。明らかな体調不良や長期間回復が見られない場合は医療機関を受診してください。

※好転反応とは

東洋医学による治療の過程で一時的に起こる体調の悪化のことです。デトックス反応によるもので、血液中に老廃物や毒素が流れ出るため起きると考えられ、吹き出物、発疹、目やに、尿の色の変化、運動直後のような疲労感などが挙げられます。

出典:楽痩せダイエットまとめ

また、ものすごく汗をかくので、入浴前に水分をしっかりとる必要があります。無理に長時間はいらないのが、気持ちよく入浴するコツです。

出典:ビューティーログ

入るだけで運動したのと同じ効果は嬉しいですよね!

私自身、一度も入ったことがないのですごく入りたくなりました!近いうちに行って来ようと思います!

 

また、このように様々な効果が期待できる酵素風呂を自宅で楽しむことができないのか…と思われたあなたに朗報!家のお風呂でも酵素浴を楽しめる「入浴剤」が出ているみたいなので、次回、第2弾として紹介しますね!

楽しみにしていてください~♪