スマホやパソコンが主流となった現代社会。毎日、目の疲れやストレスをリセットできていますか。疲れが溜まっている、そんなあなたに闇のお風呂世界でできるリラックス法をご紹介します。

【闇風呂】

闇風呂とはお風呂の電気を消して湯船に浸かることを言います。

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出典:電気を消すだけ!「闇風呂」で劇的に疲れがとれますよ〜(∩˃o˂∩)♡

 

【効果】

闇風呂は脳にリラックス効果をもたらす

このことは医学的にも証明されています。例えば、ギンギンに光が照らされているところよりもちょっと薄暗いカフェの方が落ち着きませんか?お風呂も同じです。

暗いと刺激するものがなく癒しの効果を上げることができます。それとお風呂を組み合わせることで相乗効果を得ることができます。

人間が情報を得ている手段の8割以上である視覚が遮られることにより、普段のお風呂とはまた一味違った世界でリラックスできます。

特にスマートフォンやパソコンなどの電子機器類を多用し疲れ目の人には効果抜群です!

【方法】

方法としては電気を消してお湯につかるたったこれだけ!!

ちなみに、お風呂の温度は38℃~40℃がベスト◎

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出典:じんわ~りキモチいい!話題の「闇風呂」を試してみたら、癒し効果がハンパない!

【注意点】

完全に何も見えない暗闇は危険なので少しだけ明りのある状態にしておきましょう。

お湯につかったまま寝てしまう危険性もあるので、寝てしまわないように注意しましょう。

 

【体験してわかったこと】

実際に私は闇風呂を体験してみました。正直最初は慣れていなっかたので、少しぎごちなく感じていたのですが慣れればとても落ち着ける空間へと変貌しました。また、瞑想状態のような感覚が味わえます。特に目への刺激が無くなるため、目の疲れが取れた感覚が生まれました!

もっとおしゃれに、ロマンチックにしたい人はアロマキャンドルを試してみるのもアリでしょう!

 

【最後に】

本当にそんなことでリラックス効果が得られるの?っていう風に思っている人もいるでしょう。そんな人は是非今日試してみてください。なぜなら、お風呂場の電気を消すだけでお金はかからないのだから。むしろ電気代が節約できる(笑)。電気代の話はおいておくとしても、家にお風呂さえあれば誰もが気軽にできてしまえるのでみなさん1度試してみることを強くお勧めします。

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出典:目の疲れを取る闇風呂が話題に?ねとらじでも闇風呂が?