みなさんは普段お風呂上がりに何を飲んでいますか?

普段何気なく飲んでいたもの、

それ、実は健康によくなかったりして、、、?

今日はそんなお話をしていきたいと思います

・・・っとその前に

みなさんは普段銭湯に行かれますか?

銭湯のお風呂上がりと言えば、、、

銭湯のお風呂上がりといえばコーヒー牛乳【誕生秘話】


おふろ上がりの火照った体にゴクッと冷たい飲み物。

たまらないですよね。

それにしても、

“銭湯のお風呂上りといえばコーヒー牛乳“

小さい頃から慣れ親しんでいて何とも思ってなかったけど、よく考えるとちょっと不思議。

このイメージはいつから定着したのでしょう?

それは、さかのぼること昭和30年。

小学校の頃、社会の授業で習った「三種の神器」

みなさんは覚えているでしょうか・・・

 

 

はい、正解です◎

テレビ・洗濯機・冷蔵庫

でしたね。

今では一家に一台が当たり前となった冷蔵庫ですが、

当時の一般家庭にはほとんどありませんでした。

そんな中、最新の冷蔵庫が置かれていたのが銭湯。

これをチャンスと目を付けたのが牛乳屋さんだったんです!

そして、銭湯に頼んで置いてもらった事がきっかけとなり

銭湯のお風呂上がり=コーヒー牛乳

という定義が出来たのだと言われています。

牛乳屋さんの計画的戦略だったのですね!

参考 : FURO ZUKI

お風呂上がりに冷えた飲み物はNG?


 

ここからが今日の本題。

先ほどはコーヒー牛乳を紹介していましたが、、、

実はこれ、健康や美容にとってはあまりオススメできません

汗をかいた後の冷たい飲み物は格別ですが、体にはほとんど吸収されないのです。

この吸収されなかった水分はどこへ行くかと言うと、

体内に滞り、むくみの原因になることもあるのです。

また、せっかくお風呂で温まった体に冷たい飲み物を飲むことで、血行不良を招くこともあるようです。

参考 : FURO ZUKI

水分補給はしっかりと


入浴中の発汗量ってどれぐらいか知っていますか?

なんと、一回に約800mlもの水分が失われてしまうのです。(41℃のお風呂に15分間入浴後、30分間安静時)

出典 : Otsuka

長風呂や反復風呂をすると更に、、、

先ほど冷たい飲み物は、、、といっていましたが、
でもやっぱり水分補給は大切。

冷たい飲み物を飲んでしまうと、
せっかく入浴で温まった体が冷えて、
新陳代謝も下がってしまう事があります⚠︎

なのでみなさんもお風呂上がりには、
常温〜温かい飲み物を飲みましょう!

ちなみに私のオススメは寝る前にハーブティを飲むことです。
心も体もホッとして眠りやすいのでぜひ試して見てくださいね♪