2月半ば、大学のテストが終わりホッとしているとき大学の先輩からLINEが

 

「おい、UNIQLOのCMで佐々木希がほぼヌード!!」

 

 

世間で話題になったこの30秒のCMの中で私が印象に残ったのは佐々木希さんが美人かつ「背中美人」でもあったことです。

僕の中で「背中美人」って歩いている時やリラックスしている時でも背中が曲がらず自然にまっすぐなっている状態のことだと思うんですよね~

 

どうすれば「背中美人」になれるのか?

 

「背中美人」になる方法はヨガ、ファッションやヘアスタイルなど様々な方法がありますが、今回は先日の佐々木希さんの結婚による『希ロス』で体調を崩した僕が毎日のバスタイムでできる「背中美人」トレーニングを紹介します。

 

①.バスタブの中で姿勢を良くします。

②.両脇を締めた状態で両腕を90度に曲げます。

③.②の状態から背中を意識しながら、腕を横に開いていきましょう。

④.その後は肩甲骨を意識しましょう。水を押し込むように後ろに素早く動かしましょう(↓恥ずかしい)

④を50回繰り返しましょう。

 

このトレーニングがメリットはバスタブの中でできることです。水の中ですることで、水圧で通常より負荷をかけることができます。さらに、血流も一気に上がるので代謝向上にも効果的で一石二鳥です。よって、効率よく「背中美人」になれます。

 

時間はどのくらいかかるの?

僕も実際に「背中美人」トレーニングにやってみました。(バスタブが小さいですが...)

結果はわずか45秒でした。しかし、普段運動をしない僕にはきつい。手をパーの状態でトレーニングをするとさらにきつい。これは続けたら「背中美人」になれそう。1日1セット無理しない程度に毎日続けましょう!

(出典:東急スポーツオアシスWEBGYM

https://sportsoasis-webgym.socialcast.jp/con/7

 

いかがでしたか?

 

これなら、続けられる人も多いかもしれないですね。冒頭で登場した佐々木希さんは現在29歳です。皆さんも美しさを諦めるにはまだ早いかもしれませんよ。にとって皆さんが美しさを保ち続けることは社会貢献のひとつだと思っています。以上、中高男子校卒の大学生からでした。(笑)佐々木希さんご結婚おめでとうございます!