仕事、学校、遊びと毎日疲れているとどうしても湯船に浸かった気持ちよさで寝てしまう人多いですよね??私も毎日のようにおふろで寝てしまいハッと起きると深夜の2時や3時、、、、しかしこれは危険です!
おふろでの寝落ちは命に関わる可能性があります。おふろでの寝落ちがなぜそんなに危険なのかを明かします。

おふろで眠くなる理由

月

出典:PSV壁紙

 

おふろで眠くなる理由には、血圧の低下が関係しています。42℃以上のお湯につかった時、血圧が上がります。その後、この急激に上がった血圧の反動により、必要以上に血圧が下がってしまいます。この血圧の低下が、入眠時と似ている事から、おふろの中ではだんだん眠くなっていくのです。

おふろで寝ると危険な理由

スーツでバツしている

出典:マイナビウーマン

おふろで寝ていると思っている人!!実は意識障害(失神)を起こしているかもしれません。
「異常な血圧低下」が起こると、脳に血液が行きにくくなり、意識障害(失神)が起こる可能性が高くなります。
意識を失った状態で、肺に少量の水が入ったことが引き金となって、そのショックで心臓が止まる……ということが起こりかねません。
実際に、1年間に1万人がこれが原因で亡くなっています。

おふろで寝ないようにする対策

バラ風呂

出典:肌らぶ

 

☆疲れ切っているときには入らない
立ちあがる気力もないくらい疲れている日は無理しておふろに入らないようにして、女性は化粧だけ落として寝るのも良いです

 

☆湯船に浸かっているときには何かする
マッサージをしたり、考え事をしたり何かしていればきっと寝落ちはなくなります

 

☆眠くなったらすぐに湯船から出る
眠い、、と少しでも思ったら、湯船から出て布団で寝るようにすると、身体の疲れをしっかりとることができます

 

☆シャワーだけで済ませる
シャワーで10~15分で済ませる日もあっても良いです。毎日シャワーにならないように湯船に浸かる日も作ることが大切です

今日のおふろから寝落ちに気を付けていきましょう!(^^)!

寝顔女性

 私のようにおふろで寝落ちする癖がついてしまっている人、たまに寝落ちしてしまう人、この対策を実践して寝落ちしないようにしましょう!!
そして、安全に気持ちよくおふろで疲れをとりましょう♪

参考文献:NEVERまとめcozy lifeART