皆さん、こんにちは!(^^)!夏が終わり秋ですね~~寒さを感じて夏好きの私は夏が恋しい気分です・・・(/_;)

次のお風呂部の記事は何を書こうかなぁ~と考えていた時

あるバラエティー番組でモデルの西内まりやさんが、普段やっている美容法&健康法を紹介していました。

そ!れ!が!!〝エプソムソルト”という入浴法なんです!!

「エプソムソルト・・・??ん??塩??」と思う方もいると思います。

私は全く分からなかったです(;´・ω・)

調べてみると海外セレブにも人気があるとわかりました!!

 

 

♥エプソムソルトとは・・・?♥

 

エプソムソルト
まずは、エプソムソルトとはどんなものか説明します (/・ω・)/

 

<<エプソムソルト>>

硫酸塩とマグネシウムが結合した無機化合物で、硫酸マグネシウムです。
大変水に溶けやすい性質を持っていて
体にもよい効果がたくさんあるそうです。
硫酸マグネシウムが発見された場所がエプソムという場所で、塩のような白い物質だったので

”エプソムソルト”になったそうです☆彡

★エプソムソルトは名前にソルト=塩とつけられていますが、塩分は一切入っていません。
見た目が塩のようだったというだけで名前に入っているのです!( ゚Д゚)

★欧米では広く普及していて200年以上の歴史があるようです。
お通じが悪い時や打ち身・打撲などの時に使われたりと、
おばあちゃんの知恵袋のように困った時に頼る万能薬のような使われ方をされてきているようです。

★現代はインスタント食品やファストフードなどの加工食品を摂取する量が増え、
マグネシウムの摂取量が減って欠乏することによる体の不調を訴える人が増えているそうです・・・。

エプソムソルトのスゴイ効果10選!基本の使い方と5つのアレンジ法を伝授!

エプソムソルトは普通の塩とは違うみたいですね!

しかも昔から存在し、汗をかく以外にも打撲などの時でも万能薬として

使われていたのは驚きですね(‘ω’)ノ

私たちはファーストフードを食べる機会が多いのでマグネシウム不足も

補ってもらえるのは助かりますね~~(^^♪)

♥エプソムソルトの使い方♥

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次にエプソムソルトはどう使うのか?ご説明します♪
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1)お湯150Lにつき約150g~約300gのSea Crystalを加えます。
2)よく混ぜてお湯に溶かします。
3)約10分~20分間入浴してください。
4)お風呂から上がったらゆっくり身体を休めてください。

【楽天市場】エプソムソルトの使い方

カップ一杯のエプソムソルトをよく混ぜてお湯に溶かすだけで、できちゃうのは簡単ですね(*^▽^*)♪

TVでも西内まりやさんが「短時間で汗をかくことができる」と言っていました!

長時間お風呂に入るのが苦手な人もこれならできちゃうのでは?!

また、手や足の爪の角質化した部分が除去できてネイルがきれいに仕上がるそうで

ジェルネイルやっている人にもオススメですね!(^^)!

 

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こちらのサイトだと、送料込みで¥2,100で購入できます☆彡

大学生の私にとって¥2,000程度で購入できるのはうれしいですね(‘ω’)ノ

試しに購入してみてはいかがでしょうか??♡

♥効果は・・・??♥

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お風呂はシャワーだけがあなたをブスに!入浴にはたっくさん効果があった♡

ではエプソムソルトを使った入浴での効果は、どんなものなんでしょうか・・・?

★体内の余分な水分や毒素を排出
★体内の酵素の働きが活性化される
★体内脂肪が燃焼する
★冷え性やむくみに効果的
★精神を安定させるリラックス効果
★腸の運動を活発化させ便秘解消
★三大栄養素の代謝を助ける
★お肌ツルツル美肌効果
★ぐっすりと安眠できる

エプソムソルトのスゴイ効果10選!基本の使い方と5つのアレンジ法を伝授!

こんなにも効果が得られるとは一石二鳥どころじゃないですね(^O^)/

冬に突入すると冷え性やむくみに悩まされる女子が多いはず!!

エプソムソルトの入ったお風呂に入れば、その悩みが解消され

老廃物も排出されるのはありがたいですね(^^♪

お風呂に入るだけで体内脂肪が燃焼されたり、便秘解消されたりと

1つでも該当する女子はやってみて!(^^)!

 

♥注意すべきこと・・・(・□・;)♥

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[フリー写真] ベンチに座って頬杖をついている外国の女の子でアハ体験


しかしエプソムソルトを使うときには注意点もいくつかあるようです!

 

★こまめな水分補給
★お湯の温度は40度以内
★入浴時間は10~20分以内

意事項!こんな人は要注意!

まさか危ないこともあるなんて驚きました!

ついつい汗をたくさんかいて痩せよう!と長時間お風呂に入り頑張る人もいるかもしれませんが・・・

ムリは禁物です!!!汗がかきやすい分、水分補給しないと脱水症状を起こしちゃいます(>_<)

さらに!!!内臓疾患も持った方は要注意です!!!!!

血液が濃くなりドロドロになり心臓に掛かる負担が大きくなってしまうのです(T_T)

特に、ご年配の方・メタボ気味な方・血圧が高い方は注意してください!

健康状態が悪くなったり最悪な場合だと死に至ってしまうかもしれません(T_T)

しっかりエプソムソルトについて理解し、使用方法を守らないといけないですね!!

 

 

 

以上で“エプソムソルト入浴”についてでした!!

理解していただけたでしょうか??♡

エプソムソルトはたくさんの効果が得られる分

調子に乗って水分補給ほせず長風呂に入ったりするのは危険なので

要注意です(^O^)/

チアシードに続き〝エプソムソルト”が流行るかも?!

ミーハー女子は是非はじめてみて(⋈◍>◡<◍)。✧♡

Let’s try!!!!